10 причин встановити сауну вдома - Якісний спа-продаж спа, саун; Хамам
10 причин встановити сауну вдома
Сауна - це невелика кімната, в якій ви приймаєте ванну з сухим теплом. Температура може коливатися від 70 ° C до 100 ° C при вологості від 15 до 25%. Практика сауни - це соціальна та сімейна традиція, яка прийшла з північних країн, особливо з Фінляндії. У країні понад два мільйони саун на 5,5 мільйона жителів.
Справжній ритуал
Проведення ваших маленьких ритуалів сприяє щоденному щастю. І це справжній ритуал, який відбувається навколо практики сауни. Ми починаємо з того, що приймаємо душ, висушуємось і заходимо в сауну. Ми залишаємось там кілька хвилин, поки не потіємо, потім виходимо в ванну або прохолодний душ. Потім рекомендується п’ятнадцять хвилин відпочинку. Ритуал повторюється двічі і може закінчитися дрімотою для оптимального розслаблення.
Оздоровте своє тіло
Тіло піддається а гаряче/холодне чергування. У сауні гаряче повітря збільшує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск. Судини розширені, а пори шкіри відкриті. Це розширення судин. Потім прохолодна вода з ванни закриє пори і судини. Це звуження судин. Цією дією, тіло стимулюється та оздоровлюється. Сприяє виробленню лейкоцитів. Імунний захист зміцнюється і готується до зими.
Хвилинка розслаблення для розуму
сауна - чудовий засіб для зняття стресу. Організм виробляє ендорфіни, відомі як " гормони щастя ". Вони мають знеболюючі властивості та забезпечують відчуття благополуччя. Це ідеальне місце, щоб опинитися наодинці та зарядитися енергією. Кожна людина повинна мати можливість на кілька хвилин заплющити очі і відкласти щоденні клопоти.
Момент доброзичливості
Сауна також може бути місце зустрічі. Ви можете проводити там час з родиною та друзями для зміцнення зв’язків. Щоб змінити боулінг або кінотеатр, кожен користується перевагами цього заняття, яке виходить із повсякденного життя.
Відчуття благополуччя на виході
Сауна пропонує відчуття легкості та чистоти при виході. М'язи і суглоби розслаблені. Накопичені токсини викидаються. Інтенсивне потовиділення в сауні очищає організм. Шкіра м’якша, підтягнута і еластичніша.
Довгострокові переваги
A регулярне вживання має терапевтичні достоїнства. Сауна допомагає боротися з безсонням і відновлювати сон. Це допомагає контролювати артеріальний тиск у людей з гіпертонією. Це може бути корисно пацієнтам з астмою або хронічним бронхітом. Він знімає запальний ревматизм, біль у суглобах та м’язах, фіброміалгію ... Може впливати на певні дерматологічні захворювання, такі як псоріаз.
Добавка для схуднення
Самостійне використання сауни не призведе до схуднення. За один сеанс ви втратите воду, але не жир. Займатися здоровою збалансованою дієтою та харчуватися - це єдині два ключі до схуднення. Додатково пропонується сауна.
Після години занять спортом вам допоможе заняття в сауні одужати краще і швидше. Наступного дня у вас не буде болю в м’язах, і ви зможете повернутися до спорту, відчуваючи свіжість.
Зберігати гроші
Маючи сауну вдома, ви не зможете платити за заняття в інституті. Отже це a хороші довгострокові інвестиції. Це також може збільшити вартість вашого будинку при перепродажі. Сауну можна придбати за різними цінами залежно від типу (класична сауна, комбінована, інфрачервона, комплект ...) та розміру.
Не покладайтесь виключно на ціну сауни, також зверніть увагу на витрати енергії та споживання.
Можна використовувати в будь-який час
Домашньою сауною можна користуватися в будь-який час доби або року. Увечері, повертаючись додому з роботи або у вихідні дні. Влітку та взимку сауну можна використовувати відповідно до вашого настрою. Не потрібно планувати сеанс заздалегідь.
Його можна встановити в будь-якому місці будинку
Сауна знайде своє місце у вашому домі залежно від її розміру. Якщо у вас невелика квартира, одна каюта займає мало місця. З міркувань комфорту найкраще вибрати місце поблизу або всередині водної кімнати. Для людей з відкритим простором можна побудувати сауну в дерев'яному шале.