10 природних спалювачів калорій - сир 0% вилка та бікіні

Білий сир 0%

калорій

0% сиру в основному виготовляється з казеїну, повільно засвоюваного білка, який зменшує витончення і живить м’язи протягом тривалого періоду часу. Також багатий кальцієм, він відомий тим, що грає роль вагового каталізатора, підтримуючи м’язову масу (і відновлюючи клітини) на користь жирової маси (оскільки це, перш за все, дуже мало жиру).

Чи знали ви, що вживання 200 г сиру на день дає таку ж кількість білка, як і невеликий стейк (близько 32 г) ? Потім ви можете споживати його щодня, на сніданок з декількома ложками злегка солодкого мюслі, або як десерт в кінці трапези у супроводі сиропу або шматочків свіжих фруктів.. Надавайте перевагу підсолоджувати його сукралозою або підсолоджувачем.