10 рецептів вівсяних пластівців, які ви повинні знати! ЇЖТЕ РУМНЕ

Вівсянка не тільки повна корисних інгредієнтів, таких як клітковина та залізо, популярне зерно також універсальне на кухні. Ми зібрали для вас наші 10 улюблених рецептів з вівсянкою.

Зміст

1. Класичний
2. Такий хрусткий!
3. Ситно смачно
4. Струси, дитино!
5. Свіже з печі
6. Придатний сніданок
7. Весняне привітання
8. Випарювання від праски
9. Клуб для сніданків
10. Перекуси дозволено
11. Знання, щоб забрати

1. Класичний

Каша - тепла вівсянка не тільки відома в Англії, але й користується тут все більшою популярністю. З фруктовими ягодами, хрусткими яблуками та насінням соняшнику, страва ідеально підходить всім, хто хоче насолодитися здоровим і солодким сніданком. Клацніть тут, щоб переглянути рецепт вівсяно-ягідної каші.

Ви готові до більш смачних рецептів каш? Як щодо:

2. Такий хрусткий!

Ви також можете запропонувати ці смачні вівсяні печива з відтінком ванілі спонтанним відвідувачам - адже тісто миттєво перемішується, а печиво випікається всього за десять хвилин. Швидше не може бути!

3. Ситно смачно

Вівсяні пластівці також ріжуть тонку фігуру як пряну основну страву у вигляді хрустких котлеток. Йогуртове занурення ідеально поєднується з ним.

4. Струси, дитино!

Цей фруктовий напій з бананами та апельсинами є справжнім наповнювачем завдяки ніжним вівсяним пластівцям та свіжому натуральному йогурту.

5. Свіже з духовки

Смачний торт без лактози зі смачними вівсяними пластівцями - подайте цю солодку випічку разом із наступною післяобідньою кавою! Яблуко в клярі робить пиріг по-справжньому соковитим, кориця надає йому цього певного.

6. Придатний сніданок

Ви любите гранолу, але ніколи не готували хрусткий мюслі самостійно? Час настав! Наш рецепт з вівсяними пластівцями, мигдалем, ваніллю, фісташками, волоськими горіхами, кленовим сиропом, журавлиною та абрикосами легко виконувати.

7. Весняне привітання

Внизу дрібно терпкий ревінь і солодка малина, вгорі хрусткі посипання вівсяними пластівцями - це все, що потрібно для смачної крихти.

8. Випарювання з праски

Хрусткі вафлі з вівсяними пластівцями та смачним шоколадним смаком - це не лише вдала зміна на сніданок або між ними для дітей. Спробуйте це творіння самі!

9. Клуб для сніданків

Булочки популярні не лише у Великобританії, наші хрусткі рулети теж зростають. Наш варіант з вівсяними пластівцями та йогуртом відрізняється особливою легкістю та легкістю.

10. Перекуси дозволено

Смачний мюслі-бар, звичайно, не повинен бути відсутнім у нашому найкращому на тему вівсянки. Цей з арахісом, родзинками та медом не тільки корисний для здоров’я, але й допоможе вам у наступному спаді.

Знання, щоб забрати

Вівсяні пластівці чудово універсальні - вони не тільки чудово поєднуються із солодкими стравами на сніданок, але й чудово підходять для приготування пікантних пиріжків, випічки, батончиків мюслі тощо.

Але ситні пластівці - це не лише справжнє всебічне поєднання на кухні, але вівсяні пластівці ще й справді здорові! Вони містять багато клітковини, важливих мінералів, таких як магній, фосфор, залізо та цинк та цінні вітаміни. З усіх видів зерна овес навіть має найвищий вміст вітаміну B1 і B6, а також забезпечує організм великою кількістю білка та заліза.

---