11 онлайн-тренувань для дому, які надихнуть навіть тих, хто не любить спорт. Насолоджуйтесь Берліном
11 найкрасивіших озер Бранденбурга
Тепер ми можемо заощадити собі поїздку до спортзалу на невизначений час. На щастя, в наші дні ви можете так само легко робити тренування вдома або в дорозі, і все одно не обійтися без професійного керівництва. Смартфони, мабуть, нові тренери з фітнесу, і вітальня стає зоною для тренувань. Однак є і якісні відмінності серед тренувань в Інтернеті. Наприклад, американський фітнес-ажіотаж для мене часто буває трохи занадто, майже незручним. Але, звичайно, це справа смаку! Якщо у вас є якісь подальші поради чи навіть ви знаєте кращі навчальні курси, будь ласка, повідомте мене.
1. Johnson + Johnson Official 7 Minute Workout
Рекомендований редакційний зміст
На цьому етапі ви знайдете зовнішній зміст, яким ми збагачуємо статтю.
Ви можете відобразити його одним клацанням миші.
Я погоджуюсь з тим, що мені відображається зовнішній вміст.
Завантажуючи вміст, ви приймаєте політику конфіденційності.
Я багато разів чув, що 7-хвилинне тренування має бути особливо ефективним, оскільки воно дуже коротке, але все більш інтенсивне інтервальне тренування (HIIT). Наприклад, ви можете отримати доступ до 7-хвилинної тренування Johnson & Johnson у відповідній безкоштовній програмі. Програма пропонує розминку, початковий та просунутий рівні, а також 20 тренувань з різними вправами. Також практично: ви отримуєте автоматичне нагадування про навчання та особистий контроль успіху.
2. Йога з Адрієною
Рекомендований редакційний зміст
На цьому етапі ви знайдете зовнішній зміст, яким ми збагачуємо статтю.
Ви можете відобразити його одним клацанням миші.
Я погоджуюсь з тим, що мені відображається зовнішній вміст.
Завантажуючи вміст, ви приймаєте політику конфіденційності.
34-річна Едріен - одна з найуспішніших вчителів йоги, яких на даний момент можна знайти в Інтернеті. Після того, як ви навчилися з ним, ви вже не можете обійтися без нього. Зараз Едріен опублікувала на своєму каналі більше 400 відео з йоги для всіх сфер життя - від йоги для схуднення до тренувань після бігу. Вона завжди дає вказівки, як правильно робити вправу, і поправляє між ними. Адрієна захоплює як початківців, так і досвідчених, тому що вона підбирає людей своєю спокійною, професійною манерою, але також завжди справжня і трохи дивна. Я планую розпочати 30-денний виклик найближчим часом. Хто там?
3. Тренувальний клуб Nike
Рекомендований редакційний зміст
На цьому етапі ви знайдете зовнішній зміст, яким ми збагачуємо статтю.
Ви можете відобразити його одним клацанням миші.
Я погоджуюсь з тим, що мені відображається зовнішній вміст.
Завантажуючи вміст, ви приймаєте політику конфіденційності.