12 продуктів, які запобігають хворобі Альцгеймера
Андрія Чербан, 30 січня 2018 р., 21:52
Хвороба Альцгеймера є однією з найпоширеніших причин старечого слабоумства (60-70%). Це хронічне нейродегенеративне захворювання зазвичай починається повільно і з часом загострюється. Дізнайтеся, які найкращі продукти запобігають хворобі Альцгеймера, і їжте їх щодня.
Початкові симптоми можуть включати труднощі з пам’яттю та мисленням. У міру прогресування захворювання симптоми можуть включати проблеми з мовою, перепади настрою, втрату мотивації, управління проблемами самообслуговування та поведінки. Ось чому важливо вживати їжу, яка запобігає хворобі Альцгеймера. Дієта - один із методів профілактики захворювання.
1. Кінцівки, що запобігають хворобі Альцгеймера: Покінчити з ними
Чорниця багата антиоксидантами, які можуть захистити мозок від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Вони захищають організм від шкідливих сполук, які можуть спричинити такі дегенеративні захворювання, як хвороба Альцгеймера, розсіяний склероз та хвороба Паркінсона.
Ви можете насолоджуватися цими ягодами як закуску в будь-який час доби. Ви можете споживати їх як такі, а можете використовувати у фруктових салатах, з крупами чи пюре.
2. Лимони, які запобігають хворобі Альцгеймера: капуста капуста та інші зелені листові овочі
Зелені листові овочі допомагають підтримувати чіткі розумові здібності, запобігають зниженню когнітивних функцій та зменшують ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
Капуста каль - багате джерело вітаміну В12, важливого для когнітивного здоров’я.
Вітамін К у капусті та інших зелених листових овочах також пов’язаний із покращенням психічного здоров’я, оскільки він уповільнює когнітивний спад.
Щодня слід включати одну-дві порції зелених листових овочів.
3. Леви, які запобігають хворобі Альцгеймера: Зелений чай
Що стосується напоїв, багатих антиоксидантами, що покращують мозкову діяльність, до списку слід включити зелений чай.
Його антиоксидантний характер підтримує здорові судини, в тому числі і мозок. Зелений чай також може затримати початок хвороби Альцгеймера та Паркінсона.
Щодня випивайте 2-3 чашки зеленого чаю, щоб захистити свій мозок у довгостроковій перспективі.