12 років, і я хочу схуднути на 10 кг
Привіт, мене звуть Діна, мені 12 років, але мені часто дають більше, ніж мій вік, я досить високий, я 1м62 і я важу 54 кг, я набрав 10 кг влітку, я не круглий, але як я високий і я дуже жадібний, їжа повинна кудись піти, а сало вирішити поселити в сідниці та стегна, чи може хтось допомогти мені вдосконалити все? Я намагався схуднути, здійснюючи вправи, але мене дуже швидко знеохочують, будь ласка, допоможіть. дякую, що прочитали мій пост
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Нас двоє .
Мені 12 років, мені 1,50 м і я важу 43 кг, але я хочу втратити всього 3 кіло, щоб бути фізично худим. Якщо у вас є підказка. скажи мені.
.
Мені теж 12 років, і я важу 49 кіло.
. його не надто багато.
dsl, щоб сказати вам це, але в той період, який ви переживаєте на даний момент (підлітковий вік), важко схуднути
оскільки у вас повний ріст, і коли ваше тіло еволюціонує, гормони роблять вас товстими, навіть якщо ви трохи сидите на дієті
1 м 62 для 54 кг. не потрібно худнути
Я все одно хочу трохи схуднути, хочу дати вам 2-3 рекомендації:
Пережовуйте їжу, це дійсно допомагає схуднути і не поспішайте їсти
пити воду (1л на день)
уникайте занадто великої кількості солі та цукру
не їжте занадто багато хліба
їжте ту їжу, яку ви їли раніше, але дотримуючись моєї поради вище
і найголовніше - це бути впевненим у собі і не впадати у відчай, тому що схуднення не відбувається за 2-3 дні.
Удачі і не хвилюйся.
Я теж зазнав того самого відчаю ^^ (але трохи пізніше)
Не можу знайти вашу відповідь ?
Я вас дуже добре знаходжу
Я теж хотів би схуднути на 10 кг, мені теж 12 років! будь ласка, допоможіть мені я хочу бути дуже худим і що перед виїздом, організованим моєю школою в суботу 8 лютого, плііііііз мені допоможе ! 2 - Мені подобається