Зайві кілограми - ні, дякую! Покоління домашній офіс

Набір ваги від домашнього офісу? Це не повинно бути! Наш дієтолог Аннет Гамприхт дає важливі поради.

кілограми

Корона ставить перед нами багато великих викликів. Один з них - не перевищувати оптимальну вагу. Харчові звички часто суттєво змінюються внаслідок нової ситуації, яка помітна на вагах. Їжа асоціюється з хорошими почуттями, і це компенсує зречення від того, що не живеш так, як хотілося б. Цю проблему можна вирішити за допомогою фізичних вправ, розслаблення та адаптованої дієти.

Ці харчові поради корисні для запобігання набору ваги:

Про автора:

Аннет Гумпріхт - дієтолог та сертифікований дієтолог VDOE. Більше 10 років вона також підтримує компанії, які впроваджують заходи щодо зміцнення здоров’я на робочому місці або які хочуть створити систему управління охороною здоров’я.