1,2,3 дієта; Втрата ваги за допомогою контролю інсуліну та апетиту, дієта 1,2,3, повільний вуглевод
Втрата ваги за допомогою контролю інсуліну та апетиту, дієта 1,2,3, повільний вуглевод
Чому 90% дієт в довгостроковій перспективі не вдаються (натисніть на: дієта 1,2,3)
Ігноруйте їх на свій страх і ризик (натисніть на: 4 основні опори)
План
Шість днів на тиждень ви їсте 3-4 рази на день, які ви складаєте з трьох груп продуктів. Таким чином, тарілка містить одну третину їжі з групи 1, іншу третину їжі з групи 2 і останню третину їжі з групи 3
Бекоплавка
Метою дієти 1,2,3 є контроль гормонів інсуліну та лептину. Це єдиний спосіб пройти шлях від того, щоб стати рабом апетиту, і стати господарем апетиту. Цей процес займає 4-6 тижнів. Це означає, що лише через цей час рецептори лептину знову реагують на найменші коливання лептину, що гальмує апетит.
Пропозиції та обмін
Тут ви можете зробити свій внесок. Ви можете задавати питання, ділитися ідеями або висловлювати критику. Я з нетерпінням чекаю жвавого обміну.