13 порад для; годування немовлят; у 3 роки - Бути батьками
Годування немовлят особливо важливо. Правильна дієта - це запорука доброго здоров’я та запобігання розвитку у дитини низки хронічних захворювань.
У цій статті ми розглянемо поради щодо годування немовлят віком до 3 років, щоб вирости сильними здоровими дітьми.
Протягом першого року рекомендується годування груддю, так багато, як тільки можливо. Крім того, мати продовжує годувати грудьми до досягнення нею 2-х років, якщо це можливо або за бажанням матері.
З 6 місяців ми починаємо вводити прикорм. Але молоко все одно повинно залишатися основним джерелом харчування для дітей, будь то грудне або сухе молоко.
Поради щодо годування немовлят до 3 років
1) Годуйте їх коли завгодно
Якщо мати годує грудьми, слід дозволити дитину смоктати груди, коли він про це просить.
2) Уникайте пляшок із солодкими напоями
Не давай ніколи не пляшки з солодкими напоями, як, наприклад, фруктові соки в пляшках. Це значно збільшує ризик виникнення порожнин у вашої дитини.
3) Не змушуйте дитину їсти, якщо вона цього не хоче
Якщо ваша дитина не хоче їсти щось особливо, або їй більше не хочеться їсти, ви не повинні не змушуйте його їсти. Він сам вирішує, скільки він хоче їсти, і хоче він більше чи ні.
4) Інтегруйте дитину за стіл зі своєю сім’єю, починаючи з року
З одного року ви можете сідати дитину за стіл із собою, щоб вона могла їсти разом із рештою родини.
Спочатку йому потрібно буде приділити багато уваги, і йому знадобиться допомога для їжі. Але це сприятиме його інтеграції з усією родиною під час їжі.
5) Гра з їжею необхідна для розвитку дітей
Вони вчаться рости таким чином. Схильність - це речі, які вивчаються потроху, і тому дитині потрібно дозволити їсти самому.
Навіть якщо це означає, що він забрудниться і потребує очищення. Важливо полегшити вашу ініціативу самостійно харчуватися.
6) Обмежте споживання готових страв
Фаст-фуд, такий як піца або гамбургери, містять насичені жири, цукор і сіль. Завжди дайте дитині найздоровіші та натуральні продукти харчування.
7) завжди снідати
Діти повинні завжди снідати, і він повинен бути максимально корисним та різноманітним.
8) Уникайте сухофруктів до 4 років
Сухофрукти небезпечні тим, що діти можуть задушити себе поїдаючи їх. Подумайте зокрема про мигдаль, арахіс, фундук, родзинки, волоські горіхи ...
Слід уникати всіх цих продуктів протягом 4 років, і завжди будьте обережні, щоб діти не ловили їх, щоб перекусити.
9) регулярно харчуватися
Діти повинні регулярно і часто харчуватися протягом дня. Ми ніколи не повинні забувати давати їм поживні та корисні закуски, щоб перекусити їх між прийомами їжі.
Це не дозволить їм їсти інші нездорові продукти (картопля фрі, тістечка, чіпси, сік у пляшках тощо).
10) займатися фізичними навантаженнями
На додаток до хорошої дієти, це так дуже важливо займатися спортом. У період з першого року до 3 років дитини, займаючись спортом, вони займаються спортом.
Тому ми мусимо дозволити їм грати та розважатись. Підтримайте їх у своїх іграх і теж добре проведіть час !
11) Нехай дитина допоможе вам у покупках
З двох років діти можуть почати вам допомагати та ходити по магазинах. Вони також можуть допоможе вам підготуватися до їжі, наприклад, миючи овочі, вичавлюючи апельсини ...
Вони можуть приготувати бутерброди або навіть подарувати вам необхідний посуд. Нехай вони вам допоможуть, завжди під вашим наглядом.
12) Не дайте йому нагород чи покарань, пов’язаних з їжею
Коли він добре себе поводить, вам не потрібно винагороджувати його цукерками чи тістечками, а також кричати, лаяти або карати за їжу.
Необхідно хваліть його за те, що він робить добре, і ввічливо просіть, кажучи "будь ласка" та "дякую". Діти - це губки, які навчаються, спостерігаючи за поведінкою дорослих. Тож будьмо хорошими прикладами у будь-який час.
13) Здорове та збалансоване харчування
Важливо, щоб діти харчувались здоровим та збалансованим харчуванням. Тим більше, що саме в дитинстві ми можемо створити основу правильного харчування, яке дозволить вам завжди мати гарне здоров’я.
Тепер ви знаєте кілька порад щодо годування немовлят. Застосовуючи їх на практиці, ви побачите, як ваші діти будуть рости здоровими та щасливими. Як тільки ви встановите подібні процедури, все стане простіше.