14 цікавих книг про велосипеди; які корисні для вас
18 грудня 2019 р. Від Joerg Category: Блог, Поради про велосипедізм
Особливо взимку, коли ви менше їздите на велосипеді і залишаєтесь на дивані з теплою чашкою чаю, візьміть до рук велосипедну книгу. Навіть якщо книги здаються дещо старомодними, вони часто є найкращим місцем для отримання концентрованих знань або належного розваги на велосипеді. В даний час TWC обирає найкращі книги про велосипеди. Видаються лише актуальні книги, які не старші 1 року.
У моєму списку найкращих книг про велосипеди ви знайдете лише ті книги, які я прочитав повністю і які б купив знову. Будь-які нудні назви, які пережовують лише поверхневу мудрість, не включені. Нумерація не відповідає жодному рейтингу. Повідомлення про прозорість: Я отримав деякі книги від видавців безкоштовно, що не змінює моєї критики.
I. Велотренінг - Фітнес-книги:
1. Основний тренінг для велосипедистів - Том Деніелсон та Еллісон Вестфал
Том Деніелсон був професійним велосипедистом і показує вам, які вправи він використовував, щоб отримати більше сили та витривалості в сідлі. Спочатку ви дізнаєтесь про типові зони болю для велосипедистів та анатомічну основу приблизно на 80 сторінках. Потім переходить до практики. За три етапи ви покращуєте свою поставу, запобігаєте травмам і краще керуєте своїм велосипедом.
Ви віддаєте перевагу чути в дорозі? Підкаст Епізод No5:
Підпишіться мій подкаст через: Apple Podcasts, Android, Spotify або RSS.
2. Книга кулінарних книг про гоночний велосипед Бена ван Беуртена
Бен був шеф-кухарем колишньої команди Rabobank, і він розкриває 60 рецептів у своїй книзі. Ви можете приготувати їх простими засобами. Поміж ними він дає вам поради щодо того, що їстимуть профі під час Тур де Франс. Ось я це маю Повна книга гоночних велосипедів представлена детально.
3. Формула F-AS-T 4.0 від Dr. Вольфганг Фейл
Доктор Фейл узагальнює останні дослідження зі спортивного харчування у своїй другій книзі з фітнесу F-AS-T. Він підкаже, якими спеціями та продуктами ви можете скористатись швидше. На жаль, він не звертався до спортсменів-аматорів, зрештою я не знав, чи справді мені потрібні харчові добавки? З іншого боку, мені сподобались докладні інструкції щодо того, що їсти перед наступним змаганням, щоб отримати від цього максимум користі. У Формулі 4.0 він знайомить вас зі своєю новою стратегією мітохондрій. Книгу завершують кулінарні рецепти та м’язові вправи.
4. Скручений часом велосипедист: Фітнес, який перемагає в перегонах за 6 годин на тиждень - Кріс Кармайкл
Кріс Кармайкл показує нам, як отримати "відносну" форму з невеликою інтенсивністю тренувань. На понад 400 сторінках ви можете дізнатись все про харчування, тренування та вправи на м’язи. Мені особливо сподобалась частина про план тренувань. Він детально пояснює тренування та представляє плани тренувань для початківців та ліцензованих гонщиків, а також для MTB, Cyclecross, пасажирів та турів на витривалість (Gran Fondo). Покупка варто лише для цієї глави. Плани навчання швидко коштують 30 євро і більше. Мене турбувало лише те, що Кріс постійно повторював себе і підкріплював свої приклади безліччю тез.
Книга доступна лише англійською мовою, але її легко зрозуміти завдяки посібнику з перекладу Kindle.
5. Вимірювання ват у велосипеді та триборстві - Хантер Аллен
Для тих, хто користується ватметром, книга Хантера Аллена є найвищою біблією. Третє видання поки що лише англійською мовою. Це дає вам глибоке розуміння ваших значень ват.
6. Стрічка: Ефективна самодопомога при болі:
Стрічки стимулюють фасцію і сприяють припливу крові до болючої області. З часом біль у колінах, спині або шиї зникне. Стрічки працювали для мене, і моє коліно простягалося вгору. Порада від Роланда Кройцера точно пояснює, з якою тяговою силою ви повинні наклеювати крани. Для кожної області болю він показує вам, чому біль з’являється, і які вправи ви можете використовувати для нарощування м’язів. Ви також отримаєте DVD із інструкціями щодо касетування.
II. Романи та оповідання
7. Велосипедна мафія - Тайлер Гамільтон і Даніель Койл
"Захоплююче чесний та захоплюючий, як трилер", - сказано на спині, і це не перебільшення. Тайлер Гамільтон був помічником Армстронга і везе нас за лаштунки, в командному автобусі, в готельному номері, на таємні зустрічі та навчання професіоналів. Оскільки я пам’ятаю живі репортажі з епохи Тур де Франс того часу, захоплююче дізнатись детальну правду.
8. Велосипедист та його тінь - Олів’є Хараламбон
Ви відразу помічаєте, що автор - філософ. Олів'є описує своє професійне велосипедне існування декоративними фразами. Після кожної сторінки ви на мить зупиняєтесь і думаєте про те, що головний герой хоче нам сказати. Це нагадало мені ліричний твір а-ля Schiller & Goethe.
9. Тяга тварин у нагрудних шортах - Філ Геймон
Філ не виграв жодної важливої гонки, але тим більше активніший у соціальних мережах і яскраво описує життя "нормального" професійного велосипедиста. Він вдається до речей, які приховує наша преса, орієнтована на переможців. Тоді ви знаєте, як важко потрапити до WorldTeam.
III. Велосипедна подорож та корисні поради
10. Велосипед та їзда - Гуннар Фелау
Мікропригоди - це нова тенденція для всіх, хто хоче провести ніч на природі на велосипеді та щось пережити. Гуннар Фелау показує вам, як найкраще готуватися у своїй книзі “Rad und Raus”. Минулого літа я взяв інтерв'ю у Гуннара та детальніше ознайомився з велопакуванням.
11. Книга з ремонту велосипедів Ульфа Хофмана - Stiftung Warentest
Вас дратує, коли ви везете велосипед до майстерні для дрібниць? Згодом вас зб’ють із сідла, коли побачите купюру. Виправте дрібний ремонт самостійно. Що мені сподобалось у книзі Ульфа Гофмана, це детальні фотографії та розрахунок вартості. Отже, ви оцінюєте, чи краще самокрутитись, чи варта поїздка до велосипедної майстерні.
IV. Смішні книги про велосипеди
12. Мультфільми велосипедистів Дейва Уокера
Перша книга про велосипеди, яка подобається дружині. Своїми мультфільмами Дейв Уолкер малює типові кліше для велосипедистів, дивацтва та стосунки з не божевільною від велосипедів частиною сім'ї.
Трохи смаку велосипедного мультфільму.
13. Brägels Lebenshilfe для велосипедистів-аматорів Юрген Леле
Ви можете прочитати розповіді про Брегеля з туристичного журналу в 5 книгах. Йдеться про типову велосипедну культуру і про те, як Брегель намагається рухатись проти потоку свого клубу.
14. Правила - Кодекс Веломінатів для молодших велосипедистів
Етикет для велосипедистів викликав ажіотаж минулого року. Всі класичні правила їзди на велосипеді в одній книзі, що нагадує 10 заповідей Мойсея. Дотримуйтесь цього, і ви не будете виділятися негативно в групах старших чоловіків. Мультфільми для велосипедистів показують вам правила більш забавно, а не з твердістю сталевого каркасу.
Я хочу розширити свій список, для цього ти мені потрібен!
Яку книгу про велосипеди ви рекомендуєте?
Напишіть мені свій коментар, і якщо він мені сподобається, він потрапить до мого списку.
Інші цікаві статті для вас:
Sigma пропонує безкоштовне оновлення кронштейна Rox 10.0
Безкоштовне оновлення кронштейна для Rox 10.0 GPS Sigma розробила новий велосипедний кронштейн для велосипеда для Rox 10.0 GPS. Новий кронштейн - червоний та чорний. ... [Читати далі .] Інформація про плагін Sigma пропонує безкоштовне оновлення кронштейна Rox 10.0
Огляд Garmin Edge 1030: Мій досвід роботи з розкішною велосипедною навігаційною системою.
На останньому Eurobike Garmin представив свою нову висококласну велосипедну навігаційну систему. Після того, як зима закінчилася і моя роль була припинена, я присвятив себе детальній… [читати далі .] Інформація про тестовий модуль Garmin Edge 1030: Мій досвід роботи з розкішною навігаційною системою для велосипедів.
Тест Elite Suito: що має у вікні маленький винищувач ціни?
На Eurobike я випробував нові тренажери Elite. Що мені відразу сподобалось у Suito, це невеликий розмір упаковки та низька ціна. Це має бути в 600 ... [читати далі .] Інформація про плагін Elite Suito Test: Що має маленький вимикач ціни в коробці?
Привіт, я Йорг, і я допоможу тобі на моєму велосипеді Planet, щоб ти отримував більше задоволення від їзди на велосипеді.
Слідуйте за мною на facebook або pinterest. Ви можете знайти більше про мене тут ...
Взаємодія читачів
Коментарі
Думає Н. Фельгендрехер
Привіт, я думаю, що книга “Пот богів” все ще дуже успішна і її варто прочитати. В іншому випадку я все ще можу рекомендувати “сидіти правильно, легко їздити на велосипеді”. В іншому випадку ваш вирішений сильно відповідає моєму списку ...
Йорг думає
дякую за ваші поради щодо книг. Я збираюся поглянути на це.
Свен Бергманн каже
Допомога в житті таким велосипедистам-любителям, як я, звучить дуже цікаво. Мені обов’язково слід придбати книгу. Але перш за все, мені слід терміново провести ремонт велосипедів, щоб навесні я міг регулярно їздити на велосипеді.