14 днів посту пізніше - Мішель Дівіне
Двічі 2 дні голодування, 2 рази на тиждень голодування. Наступні ? Я хотів пережити 14 днів посту, не ївши, навіть вишні.
Пости слідують один за одним і не схожі. Це те, що я пережив: ейфорія, втома і повільне відновлення. Ця стаття випливає з попередніх, зокрема тієї, в якій я подаю піст і яка містить документальний фільм про Арте. Мені пощастило допомогти віддалено форум Квебеку "Jeûne et Santé".
Чому 14 днів ?
Про це пише Ніколь Будро у своїй книзі «Піст для здоров’я» .
Семиденний піст - це навчання; це дозволяє нам виявити та приборкати реакції автолізу, що відбуваються.
На другому тижні посту, організм зазвичай очищається від токсинів та інфекцій. Аутоліз відбувається в глибинних шарах клітин та у вторинних тканинах тіла. Хронічні пошкодження, такі як кісти, виразки, міома, дивертикули, артрити, проблеми зі шкірою, гіпертонія, хронічний синусит тощо, поступово автолізуються; відновлення цього хронічного пошкодження - довша, більш складна фізіологічна робота.
14-денний піст особливо підходить людям, які на рубежі сорока років хочуть підтяжки обличчя та продовження молодості.
Я не міг протистояти таким обіцянкам, навіть незважаючи на те, що рубіж моїх сорока років далеко за мною.
Різні фази
Спочатку я був здивований тим, що в мене було багато енергії, набагато більше, ніж у мої попередні пости. Кінець був важчим.
Енергія перших днів
Перший тиждень був бездоганним. Я зміг обійтись на велосипеді, просто вранці випивши розведений апельсиновий сік та опівдні овочевий відвар.
Зупиняючи відвари
Через п’ять днів, протягом трьох днів поспіль, моя вага вже не падала. Потім я прочитав у книзі Гельмута Люцнера «Голодування: схуднення, усунення, детоксикація», що це може означати затримку води. Тоді я вирішив більше не солити овочевий бульйон і моя вага знову почала падати. Загалом, я втратив 10% своєї ваги за 14 днів.
Втома від кінця
Останні два дні були дуже важкими. Після прогулянки 4 км я відчув задишку. Довелося багато відпочивати.
Кухня
Я люблю готувати і все більше про це думав. Я читав і любив книги Жана-П'єра Коффа "Задоволення" за низькою ціною: добре їсти з сім'єю менш ніж за 9 євро на день, а також SOS-кухня та де Робушон, готуючи як чудовий кухар. Навіть зараз я із задоволенням читаю їх, задаючи собі питання на кшталт "коли солити картоплю? "
Наступні ?
Я їм мало
Через шість днів я все ще займаюся фруктами та овочами Я відчуваю, що автоліз триває. Іноді мені все одно потрібно виспатись більше години протягом дня. Я продовжую смакувати те, що я їжу. Ви не уявляєте, яке задоволення я отримав від з’їдання зеленої оливки. Який захват ....
Тут нове натхнення
Вранці, перед тим, як встати, явно приходить мені в голову текст для книги, яку я пишу. Я вважаю це зрозумілим, простим і яскравим.
Я почну спочатку
Оскільки кінець був важким, це є доказом того, що я все ще в стані алкогольного сп’яніння. У мене вже не запаморочення перших постів. Я можу зробити це ще раз влітку, коли настрій вражає мене.
Завдяки форуму “Піст і здоров’я” та конгресу
Ще раз спасибі цьому форуму. Мені дуже сподобалось відчувати підтримку.