15 легких рецептів з використанням виделок та мідій бікіні
Спагетті з мідіями в перцево-томатному соусі
Багатий клітковиною та вітамінами, але з низьким вмістом ліпідів та вуглеводів, мідій належать до числа морепродуктів/молюсків, найбагатших кальцієм, магнієм, цинком, залізом та селеном. Не обмовляючи їх з вересня по січень, де їх ловлять? Це скарбниця менше за його фігуру та здоров’я !
Пишучи, ми почали їх смакувати ... Але незважаючи ні на що! Ми включаємо їх до багатьох наших улюблених рецептів 15 страв для схуднення, виготовлених з мідій представлені у цьому досьє. Любіть нас: готуйте їх стільки, скільки хочете, щоб залишатись у формі до Нового року. Забудьте про свій традиційний рецепт мідій з морепродуктів або мідій та картоплі фрі, які ви зазвичай їсте. Поновіть свою кухню завдяки цій добірці рецептів з йодованими смаками.
Щоб навести вам лише кілька прикладів, відкрийте шпинатний мідій гратен, мідій і креветок різотто, томатний брускетта з мідіями, пармською шинкою та червоною цибулею, обсмажені на сковороді мідії з часником, піца з морепродуктами з мідіями, креветками та кальмарами, мідії, фаршировані петрушкою, мідії в паніровці бешамель, спагетті з мідіями в перці та томатному соусі, мідії, тушковані рокфором, салат з руколи і мідій на оливковій олії лимона або квіноа для гурманів з мідіями, каррі та помідорами черрі.
Їсти мідій вдосталь цим 15 закусок, закусок і легких страв представлені у цьому досьє. Також смачний і різноманітний, ні в якому разі не пошкодуєте !