15 порад, щоб спалити більше калорій

спалити

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Чи знали ви, що є овочі, спеції і навіть вітаміни, які допомагають спалювати більше калорій щодня, не втомлюючись! І види спорту, які при більш ефективному практикуванні швидше тануть. Швидко відкрийте найкращі секрети спалювання жиру від наших експертів з харчування та фітнесу. І краса аж до вас !

Будьте в курсі

Я насолоджуюся перцем

На думку ендокринолога-дієтолога доктора Лоуренса Леві-Дюнеля (*), болгарський перець є ідеальним овочем для першої лінії, оскільки він низькокалорійний (20 ккал на 100 г). По-друге, тому що це допомагає обмежити накопичення жиру, помірний апетит та усунути частину цукру та жирів. Отже, ми не позбавляємо себе цього! Але є багато інших овочів, що спалюють жир. Щоб частіше додаватись до меню !

- Брокколі: вміст алфаліпоєвої кислоти дозволяє їй спалювати цукор.

- Капуста: вона стимулює виведення цукрів і жирів до їх засвоєння.

- Цвітна капуста: вона здатна знижувати рівень цукру в крові, а отже, запобігати її збереженню у вигляді жиру.

(*) автор продуктів для схуднення, видання Eyrolles

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !