15 продуктів для очищення крові
Ми щодня ковтаємо в організмі ряд токсинів.
Тіло, завдяки своїй системі, буде їх евакуювати. Ці 15 продуктів допоможуть вашій печінці, ниркам, кишечнику, легеням та шкірі усунути їх та запобігти їх накопиченню у вашому тілі.
Часник
Сирий часник завантажується сіркою, необхідним мінералом, який допомагає організму позбутися токсинів. Це стимулює печінку виробляти детоксикаційні ферменти для фільтрації токсинів з крові. А крім того, часник виводить з кишечника бактерії, паразитів та віруси.
Кульбаба
Навантажений антиоксидантами та іншими фітонутрієнтами. Він виводить шлаки з шлунково-кишкового тракту і бореться з вільними радикалами. Листя і корінь кульбаби стимулюють печінку і підшлункову залозу для виведення токсинів з крові. Ця рослина століттями використовувалася для лікування проблем печінки.
Яблуко
Багатий вітамінами, мінералами, клітковиною та фітонутрієнтами.
Яблуко стимулює вироблення жовчі та допомагає печінці позбутися токсинів. Яблука багаті розчинною клітковиною пектином. Ці волокна зв’язуються з холестерином і важкими металами для очищення крові та кишечника.
Буряк
Наповнений антиоксидантами та іншими корисними поживними речовинами, буряк є чудовим способом захистити своє тіло від вільних радикалів і стимулювати печінку, щоб вивести більше токсинів з крові.
Петрушка
Петрушка працює як сечогінний засіб. Це дозволяє вашим ниркам пропускати більше токсинів через сечу.
Морква
Морква багата вітамінами (А, В6, С і К), калієм та глутатіоном - білком, що очищає печінку. Для найкращих результатів: їжте їх сирими, кулінарія руйнує більшу частину глутатіону.
Зелені овочі
Зелені овочі, такі як шпинат, капуста, брокколі, капуста, є потужними антиоксидантами, які допомагають очистити весь організм. Додавання до свого раціону зелених овочів - найкращий спосіб поліпшити загальний стан здоров’я. Вони наповнені клітковиною для очищення нашого травного тракту, багаті вітамінами, мінералами та іншими потужними поживними речовинами.
Лимон
Багатий поживними речовинами та антиоксидантами, лимон активує вашу печінку для виведення токсинів. Вживання вранці теплої лимонної води підщелачує ваше тіло і вивільняє ферменти, перетворюючи токсини у розчинні сполуки, які легко можна вивести за допомогою сечі. Лимони багаті на вітамін С, вітамін, який потрібен вашому організму для утворення глутатіону. Білок, що очищає печінку.
Насіння льону
Вони містять омега-3 та здорові жирні кислоти, які допомагають вашому організму боротися з цукром у крові. А крім того, вони містять багато клітковини. Ці волокна зв’язуються з токсинами перед евакуацією.
Куркума
“Королева спецій” впродовж століть використовується в аюрведичній медицині для лікування проблем печінки та травлення. Його діюча речовина, куркумін, допомагає вашому організму прискорити процеси детоксикації.
Василь
Це допомагає печінці та ниркам виводити токсини. Це трава, яка допомагає травленню та бореться з інфекціями. Його сечогінна дія виводить токсини.
Чорниця
Це одна з найкращих страв для вас. Багатий антиоксидантами, він має протизапальні властивості. Він очищає кров від токсинів і вільних радикалів.
Юрист
Авокадо чудово підходить для загального стану здоров’я. Вони знижують рівень холестерину, знижують артеріальний тиск і містять високий рівень глутатіону, який, як відомо, детоксикує печінку від токсинів.
Коріандр
Кінза допомагає нашим тілам позбутися ртуті та інших важких металів, які потрапляють у кров через їжу, яку ви їсте, або забруднене повітря, яким ви дихаєте.
Вода
Не забувайте пити достатньо води, щоб вивести токсини з організму. Переконайтеся, що ви висипаєтесь.