15 шкідливих звичок у вас під душем, які ви обов’язково повинні; уникайте!
Ніколя, 10 лютого 2019 р
Прийом душу є частиною повсякденного розпорядку дня більшості людей.
А під душем у кожного своя методика, свої звички.
Але чи знаєте ви, що є хороший спосіб прийняти душ ?
Дійсно, мало хто знає, що деякі найпоширеніші звички душу насправді нездорові. !
Наприклад, чи знаєте ви, яка ідеальна температура води для душу? ?
Так само є люди, для яких шампунь є частиною щоденного прийому душу. Інші вирішують зачекати 1-2 дні між кожним шампунем.
Ну, знайте, насправді було б краще взагалі відмовитися від шампуню.
Маленькі відмінності далеко не зупиняються на цьому, а навпаки.
Це може звучати неймовірно, але деякі з наших найпоширеніших дій з душу можуть мати дуже погані наслідки.
На щастя, ми перерахували 15 помилок, яких ніколи більше не допускати під душем. Подивіться:
1. Вимийте обличчя під душем
Користуватися душем для миття обличчя здається набагато простішим, чистішим, логічнішим. чи не так ?
Однак цей "практичний" аспект не обов'язково корисний для шкіри обличчя.
Насправді вода для душу часто набагато гарячіша, ніж вода, якою ви б вмивали обличчя біля раковини ...
Однак, якщо вода занадто гаряча, вона швидко висушує тонку і тендітну шкіру обличчя.
Крім того, миття обличчя гарячою водою може спричинити почервоніння та подразнення шкіри у людей, схильних до проблем зі шкірою, таких як вугрі та розацеа (розацеа).
Але це ще не все: занадто агресивне розтирання обличчя під гарячим душем може навіть спричинити лопнення судини.
Правильний метод: використовуйте м’яке домашнє миття обличчя, як це, і уникайте миття обличчя під душем, особливо якщо у вас шкіра, схильна до вугрів або розацеа.
2. Не мийте ноги
Коли ми приймаємо душ, ноги стикаються з гарячою водою та мильною піною.
Тому. тобі насправді не потрібно мити ноги, щоб підтримувати їх чистоту, правда ?
Як ви вже точно здогадалися. це абсолютно неправильно! І це навіть для людей, які не мають справді смердючих ніг.
Але чому ? Подумайте про все, чим пітніють наші ноги в типовий день, особливо в періоди великої спеки.
І коли ви ходите босоніж по будинку чи саду, на ваших ногах неминуче прилипає бруд.
Без належного намилення цей бруд прилипає до ніг і осідає в простирадлах.
Правильний метод: ви зрозумієте - пускати мило через пальці ніг не миє ноги. Тож нахиліться і мийте ноги, як слід.
3. Не регулярно замінюйте свою душову квітку
Будемо чесними - ми всі, як правило, забуваємо міняти квіти для душу або мочалки.
Іноді навіть протягом декількох місяців. декілька років:-)
Але це нехтування потенційно шкодить шкірі.
Справді, душові квіти - справжні гнізда для бактерій.
Настільки, що лікарі радять жінкам відразу ж викинути квітку для душу. Клацніть тут, щоб відкрити нашу статтю на цю тему.
Правильний метод: не забудьте регулярно міняти мочалку. Так само використовуйте гачок для душу, щоб висушити мочалку на повітрі або помістіть її в кут душу.
Якщо ви любите губки, які добре дряпаються, натуральна губка, така як ця, є чудовою альтернативою.
Ці природні губки називаються мочалками: вони виготовляються з особливо волокнистої патисони, яка сушиться. Ви навіть можете зробити їх самостійно. Ми пояснюємо, як тут.
4. Використовуйте мильницю
У вашому душі є красива вбудована мильниця ?
Мильні страви можуть здатися зручними, але класти на них шматочок мила насправді не є хорошою ідеєю.
У наш час більшість людей більше не використовують кускове мило. Що прикро, адже це набагато економічніше, ніж гелі для душу.
Але якщо ви один з тих, хто все ще миє старомодним способом, знайте, що залишення вашого мила в мильниці сприяє поширенню бактерій.
Ви легко вгадаєте решту ... Це означає, що під час вашого наступного душу ви самі поширюєте всі ці бактерії на своєму тілі.
гидота ! Навпаки, мило для кашля, чи не так? ?
Правильний метод: для тих, хто хоче продовжувати мити по-старому, використовуйте металеву мильницю з відповідним потоком для запобігання розвитку бактерій. В іншому випадку, звичайно, ви можете замінити кускове мило домашнім гелем для душу. Перегляньте тут легкий рецепт.
5. Використовуйте мило з синтетичними ароматизаторами
Ми всі випробували ці комерційні ароматизовані мило та гелі для душу.
Вони запахують всю ванну своїми тропічними запахами лісу або своїми приємними запахами ванільних десертів прямо з духовки.
Ми любимо ці ароматизовані мила, тому що, милячись, ми відчуваємо перенесення нюхових відчуттів їх солодких ароматів ...
Проблема в тому, що ці синтетичні ароматизатори, які так добре пахнуть, можуть також мати шкідливі наслідки для шкіри.
Наприклад, якщо після душу ви відчуваєте невелике поколювання та особливо роздратовану шкіру, це, швидше за все, пов’язано із запахами вашого ароматизованого мила або гелю для душу.
Дійсно, ці запахи легко дратують чутливу шкіру, не кажучи вже про хімічні речовини, які проникають у вашу шкіру.
Правильний метод: для м’якої та здорової шкіри використовуйте натуральне мило без додавання духів. Використовуючи натуральне мило, ви також запобігаєте потраплянню хімічних речовин у шкіру. Найкраще зробити власне мило! Перегляньте тут легкий рецепт.
6. Душ з жорсткою водою
Коли ви переїжджаєте на нову територію, важливо знати, чи жорстка ваша вода з-під крана, і вміст вапна.
Застосовуючи рішення для пом’якшення занадто жорсткої води, ви уникаєте багатьох проблем щодо здоров’я шкіри та волосся.
За визначенням, жорстка вода означає воду з високим вмістом мінералів, особливо кальцію та магнію.
Ці мінерали можуть спричинити висип, а також призвести до появи нальоту на шкірі голови.
Щоб з’ясувати, чи вода, яка виходить із вашого крана, досить жорстка чи м’яка, просто зверніться до свого населеного пункту або прочитайте звіт регіональної служби охорони здоров’я, який вас стосується.
У вас фарбоване волосся? Тож майте на увазі, що жорстка вода також має відбілюючий ефект на пасмах і що це, як правило, прискорює процес вицвітання кольорів.
Правильний метод: використовуйте систему пом’якшення води для душу, подібну до цієї. В іншому випадку, щоб уникнути ризику появи нальоту, спричиненого занадто жорсткою водою, мийте волосся очищаючим шампунем.
7. Ніколи не приймайте холодний душ
Для більшості людей просто немислимо перебувати під холодною водою душу більше однієї секунди ...
І ще менше приймати цілий душ, не перевищуючи температуру води. !
Однак душ в холодній воді дуже корисний для шкіри та волосся !
І не потрібно перебувати 3 години під холодним душем, щоб насолодитися перевагами.
Для сприятливого впливу достатньо лише 30 секунд холодної води.
Правильний метод: проста струмінь холодної води на кілька секунд покращує імунну функцію, стимулює обмін речовин і підвищує толерантність до стресу. На додаток до цих переваг, це дослідження також вказує на те, що регулярний прийом холодного душу сприяє зниженню ваги.
8. Тримайте бритву занадто довго
Для більшості людей леза для бритви - це одна з речей, які ви не дуже часто міняєте.
Перш ніж замінити їх, ми, як правило, залишаємо їх лежати під душем і використовуємо їх до кінця.
Не дивно, адже бритви настільки дорогі, будь то запасні леза або навіть одноразові бритви.
Крім того, навіщо нам викидати таку бритву здається все одно працюємо добре, навіть якщо у нас це було давно ?
Ну точно - те, що бритвою голить волосся, ще не означає, що це робить ефективним способом.
Дійсно, якщо у вас після гоління з’явилася червона і роздратована шкіра, це, безумовно, означає, що леза вашої бритви занадто зношені і настав час їх замінити.
Правильний метод: регулярно міняйте бритву і використовуйте цей трюк, щоб ваші леза прослужили набагато довше.
9. Залиште бритву під душем
У пункті 4 ви дізналися, що мильниці - це справжні гнізда для мікробів, і що вам слід уникати вкладання в них мокрих брусків мила.
Ну той же принцип застосовується до бритв.
Ми всі прагнемо поставити бритву на край душу.
Проблема в тому, що на бритві багато куточків, що робить її ідеальним сховищем для бактерій.
А залишення бритви у гарячому та вологому середовищі, такому як душ, ще більше збільшує ризик бактерій.
Правильний метод: в ідеалі, нехай бритва висихає на повітрі поза душем. В іншому випадку після кожного використання висушуйте бритву на повітрі на гачку для бритви.
10. Робіть щоденні скраби для шкіри
Час від часу відлущувати шкіру - чудова ідея.
З іншого боку, щоденне скрабування може мати погані наслідки для шкіри.
Знайте, що епідерміс відшаровується самостійно і відновлюється природним шляхом, приблизно кожні 27 днів.
Однак надмірне відлущування атакує ці регенеровані клітини, що може зробити шкіру червоною та подразненою.
Правильний метод: краще залишити 1-2 тижні між кожним скрабом. Це забезпечить, щоб епідерміс мав достатньо часу для природного накопичення відмерлої шкіри на своїй поверхні. І замість того, щоб використовувати куплені в магазині скраби, найкраще зробити власний саморобний скраб. Дізнайтеся рецепт тут.
11. Мийте волосся щодня
Ваше волосся завжди сухе і ламке? І це, незважаючи на всі випробувані вами шампуні та засоби для догляду за волоссям ?
Так це, безперечно, тому ви занадто часто миєте волосся і крім того ви використовуєте занадто гарячу воду.
Дійсно, якщо ви не займаєтеся спортом щодня, знайте, що насправді не потрібно мити волосся більше двох разів на тиждень - щонайбільше.
А тим, у кого густе або кучеряве волосся, експерти рекомендують зменшувати шампуні лише раз на тиждень.
Є також люди, які говорять, що їм доводиться щодня шампунювати, тому що їх волосся занадто жирне ...
Але насправді це замкнутий цикл: чим більше ви миєте волосся, тим швидше воно росте.
Дійсно, занадто часте прання висихає шкіра голови, завдяки якій вона виробляє ще більше шкірного сала, щоб зберегти природне зволоження волосся.
Правильний метод: шампуню або двох на тиждень - більш ніж достатньо! Якщо ви хочете зменшити миття волосся, ви також можете наносити сухий шампунь на лінію волосся приблизно кожні 2 дні. Підручник тут.
12. Не приймайте душ після тренування
Коли ми робимо вправи до або після роботи, ми іноді занадто поспішаємо або надто втомлюємося, щоб прийняти душ.
Проблема полягає в тому, що весь піт після тренування також відкладає на шкірі шар бактерій.
І без хорошого змивання ці бактерії швидко накопичуються. що може спричинити почервоніння, подразнення шкіри або навіть інфікування шкіри.
Не кажучи вже про той факт, що не дуже приємно йти на роботу (або спати) весь смердючий, нудотний та обливаючись потом. !
Так, не забувайте: те, що ви не відчуваєте запаху власного тіла, не означає, що ваші колеги цього не помічають. !
Правильний метод: мінімум після тренування - це зайняти кілька секунд, щоб витерти піт з тіла чистим рушником. Так само не забудьте взяти з собою одяг у спортивній сумці.
13. Використання рушника занадто довго
Використання рушника на чистому тілі насправді не забруднює його, чи не так? Логіка здається безпомилковою ...
Проте це неправильно !
Тут принцип такий же, як і для мочалки, квітки душу або мочалки: мертві клітини шкіри прикріплюються до рушників.
І без належного висихання вологий рушник може швидко перетворитися на середовище для розмноження бактерій.
Правильний метод: експерти рекомендують використовувати рушник не більше десяти разів між кожною машиною. І це, тільки якщо повісити рушник після кожного використання, щоб висохнути на повітрі.
Таким чином, використання одного рушника більше 1 тижня або навіть кількох тижнів збільшує ризик бактеріальної інфекції. Не кажучи вже про той факт, що рушник швидко має неприємний запах.
14. Натріть шкіру і волосся рушником
Рушник, щоб висохнути після душу, знають усі.
Але чи знаєте ви, що існує багато способів висушитись рушником - деяких з них слід уникати ?
Наприклад, є ті, хто просто вирішив укутати своє тіло своїм рушником.
Потім ці люди сушать шкіру на відкритому повітрі, в той час як чистять зуби, доглядають, наносять молоко для тіла, надягають контактні лінзи тощо.
Але є й ті, хто енергійно натирає шкіру рушником, як тільки виходить з душу.
Ну, пам’ятайте, що терти шкіру рушником дерматологи не рекомендують.
Правильний метод: для ідеального висушування дерматологи радять замість цього стирати надлишки води, змащуючи шкіру легкими дотиками.
Тим, у кого довге волосся, які мають звичку обмотувати рушник навколо голови, як тюрбан, пам’ятайте, що така практика також може завдати шкоди вашому волоссю. Для абсолютно здорових волосся використовуйте замість них тюрбан з мікрофібри та щітку, придатну для мокрого волосся.
15. Не застосовуйте зволожуючий крем
Перше, що ви хочете зробити після гарного душу, - це розслабитися.
Це так спокусливо розслабитися перед тим, як готуватися: збиратися полежати, прочитати гарну книгу або переглянути епізод улюбленого серіалу.
Однак знайте, що краще наносити зволожуючий крем на обличчя як тільки ви вийдете з душу.
Справді, зволожуючий крем краще вбирається, коли ваша шкіра ще тепла.
У той же час, ви також повинні пам’ятати про якнайшвидшу регідратацію шкіри, оскільки вона втрачає воду від тепла душу.
Тут теж найкраще зробити власний зволожуючий крем для обличчя. Це набагато дешевше, і ви уникаєте хімічних речовин. Перегляньте тут легкий рецепт.
Нарешті, висушити обличчя - це все одно, що висушити тіло. Не натирайте шкіру занадто енергійно, але делікатно помажте її легкими дотиками.
Твоя черга.
Чи знаєте ви про інші шкідливі звички, які ми всі маємо під душем? Поділіться ними в коментарях з нашою спільнотою. Ми з нетерпінням чекаємо вас !