15 солоних і солодких рецептів для палео-дієти Кухня AZ
Для всіх, хто дотримується так званої дієти «палео», ми знайшли цю підбірку з 15 солоних і солодких рецептів для схуднення, роблячи вас щасливими. З глузду з'їхати, це дозволено !
З наближенням курортного сезону ви вирішили трохи спробувати дієту. Серед усіх дієт, які існують, саме так звана дієта «палеоліту» мотивує вас. Цей метод схуднення виступає за повернення до джерел їжі, іншими словами, повернення до раціону наших предків. Набагато здоровіше для здоров'я та силуету, воно витісняє вуглеводи та ліпіди на користь білків та клітковини. Конкретно кажучи, заборонені молочні продукти, злакові продукти, надмірно солодкі продукти або промислові та перероблені продукти (готові страви, чіпси, шоколадне печиво тощо). І навпаки, дозволені фрукти та овочі, птиця, нежирне м’ясо, риба та морепродукти, яйця, сухофрукти та насіння.
Єдиний мінус: приготувати кілька рецептів, дозволених під час цієї дієти, з усіма цими дієтичними обмеженнями непросто. Ну так, борошно, цукор, сметана, йогурт та всі інші промислові приправи виключаються ... Що вам залишається для приготування страв чи десертів? Натомість перегляньте цю підбірку з 15 солоних і солодких рецептів палео-дієти, якими ми ділимося з вами у цій статті. Як би різноманітно це не було смачно, у вас будуть ідеї !
З солоної сторони вам пропонують грибний омлет, нежирний яловичий бургуньйон, папілоти з тріски з дрібними овочами, апельсинові курячі стегна, салат з буряка з пеканами, шалот із тартару зі свіжого лосося, гратину з цвітної капусти з фаршем або гамбургери з куркою, гуакамоле та сирі овочі. З солодкої сторони слід виявити шоколадний мус з яєчними білками, млинці з подрібненими стиглими бананами, чізкейк з порошком та кокосовою олією або банановий хліб без жиру.
Завдяки цій добірці з 15 палео-пікантних та солодких рецептів, запасіться ідеями приготування страв та десертів, настільки різноманітних, як і смачних під час дієти. Побалуйте себе і почекайте: постать, про яку мрієте, не зможе довго чекати !