Етап 1 - Дні завантаження - Калорія Йегер

Перші два дні - це так звані дні завантаження (багато хто також каже “щасливі дні”). Протягом цих двох днів жирові відкладення повинні бути належним чином заповнені. Тут ви можете (і повинні) їсти (і звичайно пити!) Стільки, скільки можете. Чим жирніше, тим краще !

ваше тіло буде

В якості орієнтиру рекомендується 3000-4000 калорій на день. Жирові клітини заповнюються після завантажувальних днів, і, зменшуючи споживання калорій до 500-700 калорій/день у строгій фазі (з 3-го дня), ваше тіло буде використовувати "депо-жир".

У дні завантаження ХГЧ (у вигляді глобул або крапель) і життєво важливі речовини/харчові добавки вже приймаються.

Приріст ваги на 2-3 кг у дні завантаження є передбачуваним і (цілком) нормальним.

Навантажувальні дні дуже важливі для перебігу та успіху всього лікування. Чим більше ви їсте (і таким чином активізуєте свій метаболізм на повній швидкості), тим більше ваше тіло буде забирати з жирових відкладень у найближчі дні.