15 законів ідеального тіла - я знаю
Кожна жінка зі стрункою фігурою знає про це, і тепер ви теж це знаєте!
1. Ви не можете схуднути локально або частинами. Кілограми живота не можна зняти, якщо ви зосередитесь лише на цій області, використовуючи багато вправ, і внутрішня частина стегна не зміниться.
2. Ваша вага повернеться після будь-якої дієти, якщо її калорійність менше 1200 ккал на добу.
3. Що стосується схуднення, м’ясо корисніше фруктів.
4. Одним з найбільш неефективних методів схуднення є плавання!
5. Первинний секрет у процесі схуднення - наявність м’язової маси.
6. Найкориснішими вправами на спалювання жиру є - присідання важкої атлетики.
7. В умовах схуднення неможливо набрати чоловічі м’язи навіть на один см, для цього потрібен надлишок калорій, чого на дієті немає.
8. Девіз - «Головне не їсти», навпаки призводить до набору ваги. Важливо підтримувати баланс калорій та білків, жирів та вуглеводів протягом дня.
9. Якщо дієта має назву, більш ніж точну, вона не працює.
10. Ти є причиною, по якій ти схожий на це, і на все, що відбувається у твоєму житті. Генетика, унікальні умови, наполеглива праця, єдинороги та черепахи-ніндзя - хороший привід для дітей до 12 років.
11. Йогурти та мюслі не є дієтичною їжею. Я не худну від них.
12. Хула-хуп не зменшує талію.
13. Боротися з целюлітом потрібно не лише за допомогою фізичних вправ, а й збалансованого харчування.
14. Солодощі, однак, дають новини про фізичні зміни вашого тіла.
15. Не їжте після 18:00, це не працює. Працює не їсти за 3-4 години до сну.
Ви прочитали ці аксіоми і, звичайно, не згодні з більшістю. Це єдина причина, яка віддаляє вас від вашого ідеалу. Вийди зі своєї зони комфорту і бийся, щоб бути задоволеним собою, задоволеним тим, що завтра, ти будеш не таким, яким є сьогодні.