16 порад для очищення шкіри, частина 2 ›
У другій частині дізнайтеся більше про те, що ви можете зробити для чистої шкіри.
10. Будьте виборчими щодо захисту від сонця:
Сонцезахисний крем для вашого обличчя є абсолютно необхідним, але не кожна марка підходить для шкіри, схильної до плям. Вибирайте продукт без запаху, який не має комедогенних властивостей, особливо якщо влітку у вас було менше проблем зі шкірою влітку.
Це публікація з двох частин про наші поради щодо чистоти шкіри. Ось зміст:
11. Завжди мийте обличчя після волосся:
Це особливо актуально, якщо ви робите обидва разом вранці під душем. Завжди мийте обличчя після нанесення та змивання шампуню, кондиціонера та кондиціонера. Звичайно, це економить час, щоб виконати всю процедуру краси, поки процедура набуває чинності. Але тоді залишки засобів по догляду за волоссям можуть прилипати до обличчя і дратувати шкіру.
Якщо ви помітили дрібні прищі, роздратовані ділянки або загальні недоліки вздовж лінії волосся на лобі, які не з’являються на решті обличчя, ви автоматично не приписуєте їх проблемі Т-зони. Натомість може бути, що шкіра на обличчі не переносить засоби для волосся та відтінок. Переключіть засоби і перевірте, чи покращиться.
12. Не ігноруйте свій гормональний баланс:
Навіть у дорослому житті ваше тіло зазнає гормональних коливань і змін. Це може бути пов’язано з віком або стресом, пов’язане з вагітністю, годуванням груддю або початком менопаузи. Наприклад, якщо ви спостерігаєте на підборідді під ротом більші прищі, які з’являються лише раз на місяць, але погано заживають, це не пляма шкіри в класичному розумінні, а симптом, пов’язаний з гормонами. Тут можуть допомогти конкретні креми проти гормональних вугрів, які потрібно застосовувати лише вибірково.
13. Змініть свій раціон на шкіру:
Принципової зміни дієти часто буває достатньо, щоб кардинально змінити шкіру на краще. Почніть з випивання не менше двох літрів води на день і додавання великої кількості листових зелених овочів у свій раціон. Дізнайтеся, які продукти корисні для чистої шкіри, і їжте щонайменше дві порції цих супер-шкірних продуктів на день - навіть під час роботи.
Багато людей також бачать негайне поліпшення стану шкіри, коли вони значно зменшують споживання цукру та молочних продуктів або пропускають їх на деякий час. Чи працює це у вас, можна підтвердити лише експериментально, але спробувати варто однозначно. Навіть п’ятиденний піст може відновити баланс шкіри. Попередження: Перш за все, домішки можуть збільшуватися під час голодування через процес дренажу та детоксикації. Продовжуй; ця фаза гарантовано пройде.
П’ятиденний піст може відновити баланс шкіри. (Зображення: Інга Марчук/Shutterstock.com)
14. Використовуйте щадний скраб:
У випадку домішок велика спокуса - скористатися досить грубим, мабуть, більш ефективним пілінгом, який також залишає помітно чисте враження. Однак це може призвести до посиленого утворення шкірного сала (див. Пункт 9 у першій частині цієї міні-серії). Пілінг краще проводити кілька разів на тиждень ніжним домашнім пілінгом з тростинного цукру, меду та найкращої оливкової олії. Відразу після цього нанесіть освітлюючу маску і розслабтеся на кілька хвилин. Нечиста шкіра також може бути симптомом стресу - невеликі розриви в повсякденному житті ніколи не можуть нашкодити.
15. НІКОЛИ не лягайте спати з макіяжем:
Ніч і сон є важливими союзниками в боротьбі з прищами та плямами. Елементарні процеси очищення організму відбуваються вночі. Йому потрібні відкриті пори для виведення токсинів. Макіяж, що залишився від дня, діє як бар’єр у цьому процесі. Тому вам слід зробити видалення макіяжу вашою обов’язковою звичкою.
Під час подорожі завжди беріть із собою надзвичайну упаковку вологих одноразових мочалок для обличчя, щоб ви змогли витерти більшу частину макіяжу свого дня в найсильнішу втому і навіть посеред пустелі. Однак таке лікування ні в якому разі не повинно стати нормальним!
Також пам’ятайте, що сам сон відповідає за збалансований гормональний баланс, який, у свою чергу, має тривалий вплив на колір шкіри обличчя. Побалуйте себе денним дрімотою, якщо вночі не вистачало відпочинку. Кілька наступних вправ йоги також можуть творити чудеса для рівноваги та чіткого кольору обличчя.
16. Спробуйте це невідкладне лікування справді непривабливих прищів:
Хто цього не знає: Настає справді важлива зустріч, і вдень перед тим, як на видному місці обличчя сформується спустошений вугор. Якщо прищ дійсно великий, ви можете вжити наступних заходів першої допомоги. Розчиніть п’ять-вісім аспірину в декількох краплях води, поки не утвориться густа паста, і вибірково нанесіть її на прищ. Це знімає запалення і робить його меншим і менш яскравим. Ця процедура не підходить як маска для обличчя або для великого застосування!
Про Керолайн Бруннер
Керолайн Бруннер - інтернет-журналіст-фрілансер, яка займається психологією роботи, підприємництвом, комунікацією, плануванням кар’єри, стабільністю та проблемами споживачів.