16 швидких рецептів з бананами для немовлят!
16 швидких рецептів з бананами для немовлят
Банани є чудовим джерелом поживних речовин і є ідеальним фруктом для початку різноманітності раціону дитини.
Банани часто називають ідеальною їжею природи, оскільки вони містять багато корисних речовин, необхідних людині для виживання. Одними з найважливіших харчових компонентів бананів є калій і клітковина. Банани також багаті на вітамін В6, вітамін С і вітамін В2.
Ось 16 швидких рецептів з бананами для немовлят!
- рецепти з бананами для немовлят - ідеально підходять для урізноманітнення раціону дитини.
Коли можна вводити банани в раціон своєї дитини?
Банани можна вводити в раціон дитини з самого початку диверсифікації, з 6 місяців.
Якими якостями володіють банани?
Банани багаті калієм. Калій сприяє здоровому артеріальному тиску, а також здоров'ю серця. Деякі дослідження припускають, що люди, які їдять банани та іншу їжу з високим вмістом калію, рідше розвивають атеросклероз та високий кров'яний тиск.
Банани також відомі як один з антациди природи, але й за те, що ми захищає від виразки шлунка і пошкодження виразки. Причиною цього рідко відомого і майже дивного факту є те, що банани містять "слизові наповнювачі", які створюють слизову оболонку кишечника і дуже легко засвоюються.
Зверніть увагу, що банани можуть спричинити запор при вживанні у великих кількостях.
Харчова інформація на склянку бананового пюре
ВІТАМІНИ
Вітамін А - 144 МО
Вітамін С - 19,6 мг
Фолат - 45 мкг
Вітамін В6 - 0,82 мкг
Вітамін Е - 0,22 МО
МІНЕРАЛ
Калій - 806 мг
Магній - 61 мг
Фосфор - 50 мг
Кальцій - 11 мг
Залізо -, 58 мг
Він також містить сліди цинку, марганцю та міді
Насичені жири - 0,252г
Поліненасичені жири - 0,164г
Мононенасичені жири - 0,072г
Холестерин - 0г
Натрій - 2мг
Загальна кількість вуглеводів - 51,39г
Білок - 2,45г