19 тиждень вагітності (21 ВА) для дитини та матері - 5-й місяць
19 тиждень вагітності відповідає 21 ВА 5 місяця вагітності. Що станеться з вами та вашою дитиною протягом цього тижня? Пояснення та поради.
Мама сторона
Ви продовжуєте округляти себе. Твій живіт теж. Верх матки досягає пупка. Продовжуйте контролювати свою вагу. У перші кілька місяців вагітності набір ваги часто буває досить мінімальним. Він збільшується до кінця четвертого місяця, а після цього стає більш вираженим. В цей час слід приймати в середньому 250 г на тиждень.
Врешті-решт, вам слід надати дев'ять-дванадцять фунтів. Але, звичайно, цей набір ваги залежить від вашої початкової статури. Якщо спочатку у вас було кілька зайвих кілограмів, ваш лікар або акушерка допоможуть вам контролювати вагу.
Дитяча сторона
П'ять органів чуття плода розвиваються все більше і більше і вже починають працювати для деяких. Смак і запах "починають" досить рано. Таким чином, обриси нюхових нервів з’являються з 10-го тижня внутрішньоутробного розвитку. Потім утворюються сенсорні рецептори запаху. Оскільки плід не дихає, ці неврологічні нюхові та смакові рецептори (вони пов’язані між собою) стимулюються речовинами, суспендованими в навколоплідних водах.
Таким чином, майбутня дитина навіть почав би запам’ятовувати деякі з цих відчуттів. Це відбувається як вивчення ароматів, пов’язаних з тим, що ви їсте. І якщо ви плануєте годувати дитину грудьми, знайте, що він знайде деякі з цих ароматів у вашому молоці.
Наші поради
Антивтомні та антистресові дії
Вагітність викликає значні гормональні зміни, які можуть призвести до тривоги та стресу. Важливо зберігати пильність. Стрес має наслідки внутрішньоутробно. Зокрема, це збільшило б ризик передчасних пологів. Не панікуйте, а спробуйте відновити самообладання. Щоб ваша вагітність не відчувала втоми, дихайте і вживайте правильних дій:
- Побалуйте себе (вечеря з друзями, тренажерний зал або шопінг ...).
- Поділіться своїми почуттями з майбутніми мамами на уроці підготовки до пологів.
- Вагітність - це стан, повний афектів та емоцій. Це повертає старий досвід. Якщо у вас є, поговоріть з психологом або третьою стороною, яка, безумовно, може вам допомогти.
- Їжте «антистресову» їжу (на основі вітаміну В, складні вуглеводи тощо)
- Також потрібно захищатися, особливо якщо це не перша вагітність. Потім ви повинні подбати про старшу дитину, забезпечити її, безсумнівно, підвищені потреби в обіймах і залишатися доступними. У вашого супутника, мабуть, менше часу піклуватися про вас і балувати вас.
- Не виходьте за свої межі. Попросіть про допомогу своїх друзів, родичів ...
- Не поспішайте їсти і висипайтеся.
- Обмежте домашні справи, щоб дати своєму старшому братові приємні хвилини перед великим потрясінням.
Щоб добре спати
Нарешті, нерідкі випадки легкого безсоння в кінці вагітності. Дитина займає все більше і більше місця, у вас є проблеми з розслабленням, у вас можуть бути судоми, ви з побоюванням ставитесь до пологів. Також вночі ваша дитина любить рухатися ... Що робити ?
Їжте легке на вечерю. Уникайте чогось захоплюючого (чай, алкоголь, кава тощо). Вдихайте або виконуйте вправи на розслаблення на заняттях з підготовки до пологів. Випийте чашку липи або теплого молока, але не приймайте снодійне. У разі хронічного безсоння зверніться за порадою до лікаря. Вони можуть призначити вам гомеопатичний заспокійливий засіб. Слідкуйте за своїм харчуванням. Безсоння може бути спричинене дефіцитом вітаміну В. Вас також може пробудити голод або нудота від низького рівня цукру в крові.
Не забудь
Знайдіть тип догляду за дітьми (ясла, няня, вихователь ...)
Не забудьте записатися на прийом до стоматолога
Не забудьте записатися на прийом до офтальмолога
Запишіться на 2-е обов’язкове УЗД, яке називається морфологічним на 22 ВА.
3-й обов’язковий пренатальний візит