20 кілограмів втрачено під час вечері, що скасував форум з втрати ваги
ВечеряC
Я хотів би навести вам позитивний приклад того, як ви можете змінити все своє життя. Як чоловік я з дитинства був надто товстим. Я народився товстим, і, звичайно, я був занадто товстим у школі.
У 4-й середній школі у мене було 20 кілограмів зайвої ваги - я не знав, куди йти, але потім мама дала мені підказку, яку вона вже використовувала на собі: «Відміна вечері». Не дієта, а зміна дієти.
Відтоді я після 14:00 почав нічого не їсти.
Сніданок став моїм основним прийомом їжі. Я навіть регулярно пригощався мюслі, ковбасою, сиром, лососем, йогуртом, яйцем, цільнозерновим хлібом, фруктами та ін. Я намагався додати всі важливі поживні речовини в свій організм під час сніданку, щоб уникнути симптомів дефіциту.
Я також насолоджувався обідом повною мірою. Я часто не дивився, здоровий він чи нездоровий.
Натомість, як я вже говорив, я після 14:00 нічого не їв, пив 3-4 літри на день і спочатку почувався дуже добре.
І неймовірно чи було, але за 3 місяці я схудла на всі 20 кілограмів зайвої ваги. Для мене це було майже занадто швидко, але що мені робити: фунти щойно впали, і протягом перших кількох днів я скинув більше кілограма .
З тих пір я лише їв і жив так: У святкові дні я теж тепло допомагаю ввечері, включаючи запрошення. Тому що я знаю: завтра я нічого не буду їсти ввечері, і тоді я взагалі не буду проти одного вечора.
Мало того, що я відчуваю себе краще щоранку, я також у фізичній та психічній формі, хоча майже не займаюся спортом.
Мій лікар оглянув мене і сказав: у мене такі цінності, як у найкращого спортсмена, хоча я не займаюсь жодним видом спорту.
Тож можу лише всім порадити: спробуйте цей метод, він справді допомагає.
Деякі критики кажуть, що базальний рівень обміну речовин в кінцевому рахунку є вирішальним, тому не має значення, КОГО ви є, це залежить від ЩО І СКІЛЬКИ ви їсте.
Я не згоден зі своїм досвідом. Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Якщо ви це не робите, ви надмірно експлуатуєте тіло. Адже вранці організм потребує енергії. Також в обідній час подолати типову слабкість організму.
А чому ви повинні їсти ввечері? Хіба це не просто запровадило людство до спілкування?
Але давайте подумаємо, яке значення має вечеря для ТІЛА? Тіло, яке хоче заснути, все ще забите їжею. Потім він повинен обробити це під час сну?
Поїзд, який прибув до кінцевої станції ввечері, теж не кладе вугілля в піч, так?;-)
Тому я дотримуюсь думки: вечеря, як це відбувається в наших широтах у Німеччині та Австрії, є чистою отрутою для організму, непотрібною їжею, яка корисна лише для працьовитих людей.
Я можу лише порадити всім спробувати. Воно того варте!