20 найкращих продуктів для здоров’я; (Що у вас є D; j; у ваших шафах)
Автор Adeline, 05 березня 2019 р
У всіх нас є в наших шафах або в наших холодильниках продукти, про які ми не підозрюємо.
Дійсно, це дуже прості продукти, які ми використовуємо щодня.
Але ви будете здивовані, наскільки ці продукти означають для нас.
Вони зміцнюють наше здоров’я, покращують нашу красу і роблять добро для морального духу: справжня золота.
Ось такі 20 найкращих здорових продуктів, які ви вже маєте у своїй шафі. Подивіться:
1. Алое вера
Переваги: алое вера очищає шкіру та шкіру голови. Він діє проти лупи. Протимікробний засіб захищає шкіру, волосся та тіло від небажаних бактеріальних атак та запобігає зараженню. Він також очищає шлунок і сприяє травленню.
Використання: просто видаліть гель зі свіжого листа алое і змішайте його з лимонним соком. Нанесіть його на обличчя на 20 хвилин і змийте. Для волосся нанесіть гель алое вера безпосередньо на шкіру голови та волосся на 2 години, після чого мийте їх зазвичай. Покладіть трохи гелю в склянку теплої води і випийте це зілля вранці, щоб очистити шлунок.
2. Харчова сода
Переваги: харчова сода - абсолютно універсальний інгредієнт. Він ефективно очищає шкіру голови, очищає та дезінфікує шкіру, очищає пори та дезодорує.
Використання: Щоб відлущити шкіру голови та шкіру, просто зробіть пасту з соди з водою, а потім обережно помасажуйте протягом декількох хвилин і змийте. Зробіть те ж саме під пахвами, що і дезодорант.
3. Куркума
Переваги: куркума є антибактеріальною та протизапальною. Це полегшує симптоми застуди та кашлю, лікує вугрі та низку проблем зі шкірою. Його цілюща якість загоює невеликі рани. Це також полегшує зубний біль і загоює порожнини.
Використання: випийте молоко куркуми або «золоте молоко» перед сном. Це допомагає боротися з кашлем та застудою. При вуграх та інших проблемах зі шкірою просто приготуйте пасту з куркуми з молоком і нанесіть її на шкіру на 20 хв, а потім змийте. Щоб зажити рану, просто посипте на неї чистий порошок куркуми і надіньте пов’язку. Для загоєння порожнин і полегшення зубного болю нанесіть на ніч порошок куркуми на зуб і ясна.
4. Часник
Переваги: часник - антибіотик, противірус та антибактеріал. Таким чином, він ефективно лікує кашель та застуду. Це також заспокоює і лікує молочницю в роті. Він також лікує зубний біль, завдяки своїм знеболюючим властивостям.
Використання: часниковий настій допомагає полегшити кашель і вилікувати застуду. Для цього слід 5 хвилин кип’ятити зубчики часнику у воді і пити гарячим. Застосовуйте часникову олію при молочниці в роті перед сном або на хворих зубах, щоб полегшити зубний біль.
5. Імбир
Переваги: імбир є антибактеріальним та протизапальним, він полегшує кашель та застуду. Це також чудовий засіб від проблем з травленням та запорами, оскільки запобігає ріст бактерій у шлунку.
Використання: додайте до своїх страв невеликі шматочки подрібненого імбиру для підвищення імунної системи. Додайте його в чай для лікування застуди та кашлю. Ви також можете відварити шматочки імбиру у воді і споживати гарячий настій, щоб полегшити проблеми зі шлунком.
6. Мед
Переваги: Мед чудово підходить для лікування ряду шкірних захворювань, таких як псоріаз, вугрі, сухість шкіри, незначні рани, опіки або порізи, оскільки є протимікробним та протизапальним засобом. Він зволожує шкіру для лікування сухої шкіри. Він також ідеально підходить для зволоження волосся та шкіри голови. Його протизапальні властивості заспокоюють симптоми застуди та кашлю.
Використання: щоб використовувати мед при проблемах зі шкірою, застосовуйте його місцево і змивайте через 10 хв. Ви також можете покласти 1 столову ложку меду в 250 мл води і використовувати його як останнє полоскання для боротьби з лупою і додання волоссю блиску. Змішайте мед з невеликою кількістю імбиру і приймайте цю суміш кілька разів на день, щоб полегшити симптоми застуди та кашлю.
7. Лимон
Переваги: лимони мають кислу природу і підходять для рН шкіри, волосся та тіла. Вони протимікробні та лікують ряд захворювань.
Використання: покладіть лимонного соку в теплу воду і пийте вранці натщесерце. Ви також можете використовувати лимонну воду для миття обличчя та здорової шкіри. Також промийте ним волосся, щоб вони стали блискучими та запобігли лупі.
8. Кокосова олія
Переваги: Кокосова олія - чудовий зволожувач завдяки своїм незамінним жирним кислотам, які утримують вологу та живлять шкіру. Протимікробний засіб, він підтримує шкіру здоровою та ідеально чистою. Крім того, це робить волосся густішим і запобігає появі лупи.
Використання: використовуйте кокосове масло як масаж для обличчя. Ваша шкіра буде м’якою, здоровою та добре зволоженою. Також використовуйте це масло для масажу шкіри голови та волосся, залиште на ніч, а потім змийте.
9. Цибуля
Переваги: цибуля сприяє припливу крові до шкіри голови і стимулює вироблення колагену, необхідного для росту нового волосся. Протизапально, він бореться із симптомами застуди та кашлю.
Використання: змішайте трохи цибульного соку з медом і втирайте в шкіру голови, щоб сприяти росту волосся. Залиште на 1 годину і вмийтеся як зазвичай. Для приготування холодного сиропу наріжте цибулю скибочками і покладіть його в банку, додайте в нього мед, щоб скибочки цибулі були повністю покриті. Залиште суміш у темряві на 1 тиждень і пийте по 1 столовій ложці 2 рази на день цього кашлю та холодного сиропу до загоєння. Щоб збити жар, візьміть цибулю і наріжте його плоскими скибочками, щоб ви могли легко прикласти їх до нижньої частини ніг. Покладіть зверху пару шкарпеток, щоб утримувати їх на місці протягом ночі. Прокинувшись, зніміть шкарпетки і киньте цибулю.
10. Чай
Переваги: фтор у чаї корисний для здоров’я кісток та порожнини рота. Він лікує розлади травлення, а також запобігає нудоті. У вас біле волосся? Чорний чай стимулює волосяні цибулини і з часом скорочує білі волосся.
Використання: чорний чай можна використовувати як ополіскувач для порожнини рота для поліпшення стану порожнини рота. Пийте його регулярно, щоб полегшити травлення та зміцнити кістки. Якщо у вас біле волосся, використовуйте настій чорного чаю як останнє полоскання: це натуральний барвник, який поступово темніє біле волосся.
11. Яблучний оцет
Переваги: так само, як лимони, яблучний оцет кислий. Його можна використовувати для очищення шкіри, волосся та підтримки здорової шкіри голови. Це також хороший спалювач жиру.
Використання: пийте щоранку розведений у воді яблучний оцет, щоб обмежити збільшення ваги. Нанесіть чистий яблучний оцет на шкіру як тонік за допомогою ватного диска. Ваша шкіра буде здоровою і сяючою. Також обполіскуйте ним волосся для боротьби з лупою та збалансування рН шкіри голови.
12. Йогурт
Переваги: йогурт містить пробіотики, які підтримують ваш метаболізм здоровим. Молочна кислота в йогурті допомагає боротися з лупою та підтримувати шкіру здоровою та м’якою.
Використання: нанесіть йогурт безпосередньо на обличчя як маску для обличчя або на шкіру голови та волосся як маску для волосся. Вживайте його регулярно, щоб підтримувати метаболізм у хорошому стані.
13. Монетний двір
Переваги: м'ята лікує симптоми синдрому подразненого кишечника, такі як спазми шлунка або здуття живота. М’ята також знімає головний біль, мігрень та головний біль, пов’язані зі стресом або напругою. М’ята також швидше загоює вугрі і не дає їм повернутися.
Використання: пийте м’ятний чай для полегшення симптомів мігрені та головного болю. Для приготування покладіть 1 чайну ложку сухого листя м’яти в склянку окропу. Накрийте кришкою і дайте настоятися 10 хв. Пропустіть суміш і випийте. Для лікування вугрів нанесіть на обличчя пасту з листя м’яти і змийте через 15 хв. Робіть це до повного висихання вугрів.
14. Насіння пажитника
Переваги: пажитник або сенегрейн дуже корисні проти діабету. Це покращує толерантність до глюкози і знижує рівень цукру в крові. Пажитник стимулює вироблення молока для годуючих мам. Насіння та листя пажитника зменшують вугрі та покращують структуру шкіри.
Використання: якщо ви хворий на цукровий діабет або годуюча мати, замочіть на ніч 1 - 2 столові ложки насіння пажитника у склянці води. На наступний день випийте цю воду і жуйте насіння натщесерце. Робіть це щодня. Для боротьби з прищами та рубцями замочіть насіння пажитника у воді на ніч і зробіть пасту. Вранці нанесіть пасту на обличчя на 20 хв і змийте.
15. Кмин
Переваги: кмин - відомий інгредієнт Аюрведи. Він діє проти проблем з травленням, болів у шлунку, розладів травлення, діареї та ранкової нудоти. Кмин запобігає і лікує здуття живота. Це також стимулює лактацію.
Використання: кминний настій надзвичайно корисний при проблемах з травленням. Для цього додайте 2 чайні ложки порошку кмину в 1 склянку води і тушкуйте 5 хвилин. Процідіть і дайте охолонути, після чого випийте. Для стимулювання лактації покладіть 1 чайну ложку кмину в склянку теплого молока і споживайте.
16. Кориця
Переваги: кориця чудово підсилює схуднення, оскільки вона спалює жир. Також лікує застуду та кашель. Хворі на діабет можуть приймати корицю, оскільки вона знижує рівень цукру в крові.
Використання: відварити корицю у воді, процідити і пити щодня, щоб схуднути. Якщо у вас застуда або кашель, змішайте теплий мед з чвертю чайної ложки кориці і пийте це двічі на день, після сніданку та перед сном. Щоб знизити рівень цукру в крові у діабетиків 2 типу, регулярно вживайте половину чайної ложки кориці.
17. Овес
Переваги: овес не містить глютену, він є чудовим джерелом вітамінів і мінералів. Овес також багатий антиоксидантами і клітковиною. Крім того, він очищає шкіру та зволожує її.
Використання: приймайте вівсянку щоранку, щоб посилити обмін речовин і контролювати свою вагу. Завдяки високому вмісту антиоксидантів та зволожуючим властивостям нанесіть на обличчя пасту з вівсяної каші на 15 хвилин і змийте. Ваша шкіра стане твердішою, чіткішою і м’якшою.
18. Оливкова олія
Переваги: оливкова олія знижує рівень холестерину та високий кров'яний тиск, бореться із запаленнями та полегшує схуднення. Він також має зволожуючі властивості для шкіри та волосся.
Використання: щодня кладіть у їжу трохи оливкової олії. Використовуйте його для випічки, заправки та для приготування всього, що захочете. Також використовуйте його для масажу для обличчя та шкіри голови. Шкіра буде чистою і м’якою, а волосся - міцними і здоровими.
19. Насіння кропу
Переваги: насіння кропу мають силу детоксикації організму. Це також прекрасний засіб від здуття живота і болю при місячних. І це чудово діє проти неприємного запаху з рота.
Використання: приготуйте настій кропу, поклавши насіння кропу в гарячу воду. Це знімає здуття живота і менструальний біль. Жуйте насіння кропу, щоб освіжити дихання.
20. Пахта
Переваги: пахта заспокоює шлунок і бореться з кислотністю. Це також покращує тонус шкіри та загоює вугрі.
Використання: додайте м’ятну пасту в пахту і споживайте її після їжі гострої страви або коли відчуваєте, що не збираєтеся засвоювати добре. Ви можете нанести пахту на обличчя ватним диском і залишити на ніч для лікування прищів або проблем зі шкірою.