20 попереджувальних знаків, якщо вам бракує вітамінів та мікроелементів

Наступні попереджувальні знаки не характерні для дефіциту вітамінів та інших мікроелементів; вони можуть супроводжувати хворобу. Якщо у вас добре здоров’я і ви впізнаєте себе за будь-яким із цих 20 ознак, вам слід подумати про щоденну дієтичну добавку. Якщо ви впізнаєте себе більш ніж у 5 з цих ознак, рекомендується провести біологічну оцінку для оцінки вашого стану мікроелементів.

- відсутність фізичної енергії, втома або втомлюваність;

- озноб, погана адаптація до температурних перепадів;

- гіперчутливість до стресу (непереносимість шумів, змін, поколювання, судоми, головні болі, біль у м’язах, тривога, серцебиття, аерофагія, біль у животі, порушення транзиту, порушення менструального циклу тощо);

- зниження працездатності, концентрації уваги, запам'ятовування, прийняття рішень;

- дратівливість, схильність до агресивності або депресії;

- більше потягу до солодкого, алкоголю чи кави;

- незграбність в жестах;

- схильність до нещасних випадків;

- нове або погіршення передменструального синдрому;

- повторні інфекції;

- біль у суглобах або м’язах;

- розлади травлення (особливо синдром подразненого кишечника)

- суха або тьмяна шкіра;

- уповільнення росту волосся, ламкість волосся, їх випадання;

- розщеплені або ламкі нігті, білі плями на нігтях;

- кровоточивість ясен при чищенні чи мимовільне, запалення ясен;

Щоб дізнатися все про полівітамінні добавки, див. Також:

---