2100 KCAL ЗА ДЕНЬ!
Форум
Тож приклад, який міг траплятися зі мною раніше:
Вранці: Шоколадні мюслі (200 гр) із незбитим молоком (300 гр) = 1027 кал.
Полудень: Відвідайте мій McDo (але тільки,
тому що поблизу немає Нергеркінгу;-).
2 чізбургери
1 х 9 курки
1 яблучна кишеня
1 молочний коктейль = 1410 кал.
Увечері: швидка піца в духовці
Приклад: сир і цибуля Вагнер по-американськи = 996 кал
У проміжку часу 1 літр випитої кола = 440 кал
1 з’їдений Марс = 290 кал
2 пива ввечері = 440 кал.
Дає в цілому 4603 калорії та 158 поглинання жиру. Це не був мій щоденний план, але, як я вже сказав, це могло статися. Або візит до Макдо, або пиво, або шоколадний мюсл, безумовно, були б нормальними, але все це одразу називається: помилково дієта і призводить до розпаду в довгостроковій перспективі, хоча мені пощастило, що базальний рівень обміну речовин нібито 3000 калорій мати.
Я вітаю тебе з твоїм тілом. Він точно не може сказати, надлишок калорій походить від жиру, цукру або яблука. Якщо ви це зробите, то вам слід послухати його, бо він і так розумно розумніший, ніж ви. Або ви дійсно вірите в те, що пишете?
ккал ідт ккал і організм може лише вести облік
100 з’їдених ккал мінус 100 ккал споживаних означає, що нічого не відбувається.
про що не знає перший запис, що розрахунок на сторінці занадто високий, слід просто ввести менше руху.
Тоді ви знову погоджуєтесь.
Я думаю, що, не знаючи ваги та розміру свого колеги, ви навряд чи можете оцінити, чи вказана кількість калорій занадто висока, чи не так?
Я худну на 2100 калорій, повільно, але вага падає. Я, мабуть, вищий, важчий та активніший ? Просто введення значення кімнати тут абсолютно непослідовно не призведе до подальшого, ми, мабуть, всі занадто різні для цього.
Останні коментарі
конні
Четвер, 3 грудня 2020 р., О 21:26
що означає величина ap alt 10? коли величина ап старого висока, коли в середині, а коли низька? [Продовжити читання →]
SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]