22 O `годинник
Учасник з 05.05.2008
181 дописів (ø0.04/день)
Я все ще потягую суп, через візит до стоматолога. Ну . Це приходить. Ще одне питання: Я завжди голодний ввечері, близько 22:00. Що найкраще їсти? (коли я знову можу нормально вкусити) Я не хочу зважувати наступного дня, можливо, сендвіч з ВК?
Дякую і бажаю приємної середи
Член з 22.09.2005
9 463 повідомлення (ø1,7/день)
Тож якщо ви підете спати пізніше, я волів би збільшити їжу перед цим.
Здається, ви їсте занадто мало
Член з 14 грудня 2005 р
4875 повідомлень (ø0,89/день)
У мене завжди є такий яблуко чи морква так пізно ввечері! Наповнює шлунок і не товстіє!
Член з 26 травня 2006 р
600 дописів (ø 0,11/день)
Пізно ввечері рекомендується приймати їжу, багату на вуглеводи, оскільки речовини-месенджери, що виділяються під час травлення KH, мають дещо заспокійливу дію. Отже, салат, порція цільнозернових мюслі або скибочка ВК-хліба були б стегновими.
Багата білком їжа ввечері завжди рекомендується для схуднення, але я думаю, що це нонсенс, оскільки багата білками їжа, як правило, стимулює і, таким чином, призводить до труднощів із засипанням у чутливих людей.
У нас є вечірній салат (помідор-моцарела-базилік, рома-помідор-кукурудза-зелена цибуля та ін.), Смузі, мікс із слідів, мигдаль, рисові коржі, а часом і щось солодке.
Також: їжте, коли зголодніли, тому, якщо хочете, їжте о 22:00. Не має значення, КОЛИ ви їли, а ЩО. Їжа після 18:00 автоматично не товстіє, це нонсенс. це залежить від загального балансу калорій. Це не обов'язково нижче, якщо ви зробите "скасування вечері", тому що тоді ви, швидше за все, прокинетеся наступного ранку (або навіть вночі) з тягою і будете більше снідати. Якщо ввечері я не їв достатньо або нічого, я зазвичай прокидаюся вночі і відчуваю справжню тягу до їжі. Я просто сова і їжу потрібно пізно ввечері.
Член з 15 вересня 2004 р
6717 повідомлень (1,13/день)
Тож я знаю, що - особливо, коли ввечері я належним чином не обідав - у поєднанні з пивом - Радкон стоїть перед холодильником
потім виникає проблема - щось не підготовлене і знову пішло - ні, я зупиняюся перед холодильником і подаю собі - більше немає огляду кількості - нічого
Тож (я намагаюся) ввечері - близько 18:00 - перекусити гідно, а потім о 10 годині голоду немає, а дверцята холодильника залишаються закритими.
Член з 7 травня 2004 р
11 563 дописів (1,91/день)
Іноді я вечорами відчуваю шоколад. Я дозволяю собі це робити без сумління та наслідків. Тоді просто з’їжте одну смужку (приблизно 10-15 г). Але тільки справді хороший темний шоколад з високим вмістом какао та какао. низький вміст цукру! Немає цільного молочного лайна з великою кількістю цукру - це робить вас ще більше апетитом, і цілий стіл зникне за найкоротший час, і ви ще не задоволені.
тема закрита
Цю тему закрито. Проводка більше неможлива.