22 тиждень
Карола Фельхнер - позаштатна письменниця в медичній групі NetDoktor та сертифікований консультант з питань навчання та харчування. Вона працювала в різних спеціалізованих журналах та інтернет-порталах, перш ніж стати журналістом-фрілансером у 2015 році. Перед початком практики вона вивчала переклади та переклади в Кемптені та Мюнхені.
В 22 тиждень вагітності дитина дуже любить займатися гімнастикою та моторикою. Ви це відчуєте. Так само збільшені потреби в енергії та мінералах. Прочитайте цікаві факти про 22 тиждень вагітності: розвиток вашої дитини, чому вона вередує, коли ви відпочиваєте, і скільки ваги вони набирають за 22 тиждень вагітності.
22 тиждень вагітності: так розвивається ваша дитина
Всього кілька дрібниць, і ваша дитина «готова». На 22-му тижні вагітності маленька істота в животі - це вже мініатюра того, як вона народиться згодом. Не вистачає лише захисного жиру. І райдужна оболонка, а також волосся, вії та брови все ще потребують трохи кольору і все.
Що стосується рухових навичок, юнаки вже можуть багато чого: стискати кулаки, смоктати великі пальці і виконувати всілякі гімнастичні вправи, які ви тепер дуже чітко відчуваєте у вигляді ударів ногами та ногами. Якщо у вас відчуття, що ваша дитина активніша, коли ви хочете відпочити, ви маєте рацію: коли ви лежите, черевна стінка розслабляється, а органи менше натискають на матку. Для маленької це означає: простір для бігу!
22 тиждень вагітності УЗД: Це можна побачити
Наприкінці 22-го тижня вагітності ненароджена дитина важить близько 350 грамів і має довжину близько 26,5 сантиметрів. Завдяки ультразвуку філігранні кістки є особливо захоплюючими, наприклад кістки щиколотки та кисті. Хребет також легко побачити, коли малюк із круглою спинкою притискається до вашого живота.
22 тиждень вагітності: це зміниться для вас
На 22-му тижні вагітності навколо ареоли грудей ростуть невеликі горбики, так звані залози Монтгомері. Ці маленькі сальні залози повільно готуються до їх використання: вони виробляють жировий секрет, який робить сосок еластичним і захищає його від травм. Ось як ви готуєте цю чутливу ділянку тіла до грудного вигодовування. Нібито залози також виділяють аромати, які пізніше показують немовляті правильний шлях до джерела їжі.
Якщо ви знову зголоднієте, це не дивно. Зрештою, ваш житель шлунку - це поважний «пожирач» на 22-му тижні вагітності. Це означає: приріст ваги близько 250 грамів на тиждень зараз є нормальним явищем.
Окрім енергії, вашій дитині також потрібно багато магнію. Дефіцит проявляється у спазмах м’язів та шлунка. Спочатку спробуйте забезпечити свої потреби їжею, що містить магній (наприклад, цільнозернові продукти, бобові, горіхи, м’ясо). Якщо це не полегшує симптоми, поговоріть зі своїм лікарем щодо прийому шлункової добавки. У гіршому випадку сильний дефіцит протягом тривалого періоду часу може спричинити передчасні пологи та викидень.
22 тиждень вагітності: Це зараз важливо
На 21 або 22 тижні вагітності вам слід повільно займатися темою вправ на тазовому дні. Тазове дно - це м’язова пластинка, яка проходить від лобкової кістки до хребта. Він дає органи черевної порожнини та тазу та підтримує м’язи сфінктера уретри та заднього проходу. Сильні м’язи тазового дна також допомагають вашому тілу переносити зайву вагу під час вагітності та загоюють будь-які тріщини або порізи, що з’являються під час пологів. Якщо м’язи тазового дна (занадто) слабкі, може з’явитися біль, нетримання і геморой.
Якщо ви відвідуєте заняття йогою або спорт для вагітних до і на 22-му тижні вагітності, вправи на тазове дно, ймовірно, вже є частиною вправ. Але є також спеціальні курси та вправи, які ви можете робити вдома. Оскільки, як і всі м’язи, тазове дно стає і залишається міцним лише за умови регулярних вправ.
Поради акушерки
Напевно, ви мало дивилися на своє тазове дно - уявіть, що вам доведеться сходити в туалет і напружувати м’язи, щоб нічого не втекло. Це ваші м’язи тазового дна! Нехай ваша акушерка покаже вам кілька вправ, якщо ви хочете зміцнити тазове дно - це також приблизно 22 тиждень вагітності.