22-річний хлопчик, який хоче схуднути на 25 кілограмів і який уже втратив надію - Втрата ваги - Харчування FORUM -
Здравствуйте,
Мене звуть Вінсент, мені 22 роки і я важу 90 кілограмів за 1м76! Я хотів би важити 70 кіло! Не знаю, чи можливо це! мені дуже важко миритися з цією зайвою вагою, але я нікому про це не кажу! Я не маю нічиєї підтримки для схуднення, і часто роблю неприємні коментарі. І я той, хто мене дуже швидко демотивує, якщо мене не підсилюють!
Я б дуже хотів схуднути, я готовий на все! Я позбавляю себе їжі, навіть думав про операцію.
Я хотів би займатися спортом, але я не люблю цим займатися наодинці. мені потрібен хтось, хто мені допоможе.
можеш допомогти мені, будь ласка? Дякую
дайте мені пораду!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Хто втратив зі мною 10 кілограмів за 2 з половиною мосі ?
Питання до всіх дівчат, які сильно схудли
хто хоче спробувати зі мною ?
Хочу схуднути!
Хлопець, який хоче скинути 10 кг
Хто хоче піти за мною в моїй битві проти моїх фунтів?
Дякую за відповіді!
що стосується їжі, я не їжу в/в і не збалансований! іноді я встаю близько 10 ранку, обідаю, а після обіду я не голодний, тому не їжу до 19 години вечора, або там знову, я не надто голодний. моя провина c, що я дуже швидко харчуюся, щоб позбутися їжі! Я багато не їжу, але їжу за 5 хвилин!
Що стосується спорту, чи вважаєте ви, що заняття пресом допомагає схуднути?
Абс, працюють м’язи преса, але не худнуть.
Щоб схуднути, це хороший баланс їжі та кардіо-сеансів, від 30 до 45 хвилин.
Мені завжди подобається це ім’я,
Я згоден з Флер,
Якщо ви не їсте шоколаду, сміття, подібного, ви розумієте, що я маю на увазі,
і займайтеся спортом 30 хвилин на день, ви втратите свої кілограми,
ходьба чудова, якщо ви не хочете платити за відвідування тренажерного залу,
дуже добре, що ти береш на себе відповідальність зараз, перед тобою все життя,
якщо ваш допис більше не працюватиме одного дня, знайдіть собі допис, куди ви підете обговорювати з людьми, які заохочуватимуть вас у підході,
і зрозуміти свої труднощі,
зовсім поодинці непросто обійтись,
ніколи не відмовляйтеся від своєї мрії стати худішою,
Перш за все знайте, що чоловік програє швидше, ніж жінка
Тоді є тренажерні зали, де ви можете мати спортивного тренера, який залишиться з вами, щоб мотивувати вас та допомагати прогресувати.
Тоді дієтолог або дієтолог дуже допоможе вам, особливо не дотримуватись дієти з недостатнім режимом, яку ми зазвичай робимо, коли нас не дотримуються. І вони дадуть вам харчову освіту, яка поступово стане автоматично.
Тут ви сказали, що були готові до всього, тому я сподіваюся, що ці поради та поради інших вас спонукають. На цьому форумі завжди знайдеться хтось, щоб заспокоїти вас і допомогти вам у втраті ваги. Сподіваюсь, для вас це дасть вам достатню мотивацію.
Дякую за відповіді та щасливого нового року!
Власне кажучи про ditéticien, чи багато коштують консультації? і після програми, якої слід дотримуватися, це дорого в магазинах, покупках?
Я безробітний, бо щойно закінчив навчання! а отже, у мене не надто багато грошей! більше того, я все ще живу з батьками!
головне - їсти 3 рази на день
тому що позбавляючи своє тіло, коли ви їсте більше, воно зберігається (через страх бути позбавленим знову)
відповідно до посібника з харчування
1 молочний продукт
2 зернових вироби
1 плід
1 порція білка (яйце, арахісове масло тощо)
1 молочний продукт
1 порція білка (м’ясо, риба, тофу тощо)
2 і більше порцій овочів
1 зерновий продукт
1 зерновий продукт
1 порція білка
2 порції овочів
їжте якомога менше жиру
випити 1,5 літра води
більше не їжте час від часу нездорову їжу (чіпси, шоколад, випічку тощо), але не більше
Сподіваюся, це може вам допомогти