25 кг за 4 місяці, виклик змінити ваше життя - Ансамбль Mincir
Поділіться цією статтею
Резюме статті
Вирішено, я готую свою остаточну дієту!
Той, який дозволить мені досягти своїх цілей і знову стати спортивним і майже струнким;).
Я кидаю своє тіло вже більше 6 років на користь інших інтересів, і сьогодні слід сказати, що ситуація досить драматична.
Я розрахував свій індекс маси тіла (ІМТ) на обчислюваному сайті топсанте тут: https://www.topsante.com/outils/imc, і результат такий:
40,9 замість 25 для нормальної людини, іншими словами, я перебуваю хворобливе ожиріння. Хоча я відкидаю такий тип розрахунків, який є занадто спрощеним на мій смак, я повинен тут визнати: при 140 кілограмах не можна заперечувати, що моє ожиріння є проблематичним.
Навіщо зараз сідати на дієту і ділитися нею в цьому блозі?
Є дві основні причини, чому я створив mincir-ensemble.fr:
- Зверніться до вас і всім читачам цього блогу легше досягти моєї мети, тому що так, мені легше залучати інших, ніж себе, коли цього не робити.
Ви повинні знати, як жити для себе, щоб нарешті дати іншим. - Допоможіть і поділіться своїм досвідом і це перетворення на максимум людей.
Дуже часто у нас складається враження, що ми переживаємо ситуації, які ми будемо переживати єдині. Це абсолютно НЕБЕЗПЕЧНО 99% випадків.
Якщо завдяки своєму обміну досвідом я зможу позитивно вплинути на життя, і, можливо, на ваше, дозволивши вам досягти успіху у своєму харчуванні, то це коштувало б 1000 разів.
Перед початком роботи мені потрібно зробити кілька справ!
На момент написання цієї статті я ще не вирішив, коли починати дієту. Однак я знаю, що я прийму своє рішення дуже швидко, що я більше не маю часу чекати і що на благо моє благополуччя.
Перш ніж починати остаточну дієту, не відмовляючись, я хочу мати базу даних зображень, фактів та власних свідчень, щоб мати змогу оцінити мою втрату ваги з часом, щоб зберегти спільну нитку та докази свого прогресу.
Занадто багато разів, майже стільки разів, скільки я починав дотримуватися дієт, потрібно сказати, я не мав:
- Картинки раніше порівняти фізичні зміни.
- Фіксується кількість споживаних калорій за день до дієти, щоб мати змогу побачити реальний дефіцит між тим, що мені потрібно для схуднення, і тим, що я їжу, коли я не контролюю.
- Вимірювання на рівні стегон, стегон, рук, грудей тощо...
- Психічний щоб зіткнутися з труднощами та всіма тими плитками шоколаду, цукерками та лазаньєю, я люблю лазанью.
- План дій, просто.
І саме з цієї причини часто мене, як і вас, вражає голка ваг, яка залишається незворушною, поки наша дієта знаходиться на правильному шляху. Втрата ваги - лише одна підказка серед багатьох, щоб оцінити, чи дієта дієва чи ні.
Тому ви дуже швидко почуєте мене, і в наступних статтях ви будете мати ці дані, і особливо дату початку бойових дій.
Якщо ви відчуваєте сміливість і схильність, чи хотіли б ви поділитися зі мною тим, що перешкоджає вашим дієтам, або навпаки, що дозволило досягти успіху на дієті. На даний момент ваша порада вітається !
Будь ласка, сміливо коментуйте цю статтю та стежте за мною в інформаційному бюлетені та соціальних мережах, щоб ви не пропустили мою неймовірну трансформацію, ну, я сподіваюся. 😉
Сподіваємось побачити вас.
Кельвін Форва