29 тиждень вагітності
29 тиждень вагітності - сприятливий час, щоб почати облаштовувати кімнату дитини і купувати необхідні речі для перших місяців життя. Навіть якщо завдання трохи ускладнилося, у вас болить спина і ноги, міцніше спите, хороша частина полягає в тому, що ви можете відволіктися багатьма корисними справами.
Придбайте дитячу ванну, ліжечко та автокрісло, а також коляску або посуд для гігієни та харчування. Влаштуйте її кімнату так, щоб вона росла в тихому, теплому і придатному для дитини середовищі. Ви вже можете підготувати список з необхідним багажем для вагітних.
Ось важливі події вагітності на 29 тижні!
Еволюція дитини на 29 тижні вагітності
У перші тижні вагітності розвиток дитини базувався на генетичних факторах. У міру прогресування вагітності розвиток дитини відбувається за рахунок факторів навколишнього середовища - поживних речовин у вашому раціоні, вашого способу життя, факторів ризику.
Обличчя дитини зараз прекрасно окреслене, а його риси нагадують риси вас і вашого партнера.
На 29 тижні вагітності дитина має в середньому 34-37 см і вагу 875 грам.
Незважаючи на те, що дитина схильна тримати пуповину в руках, вона покрита желеподібним шаром, який захищає його, навіть якщо дитина все ще рухається.
Мозок дитини наближається до зрілості і все більше нагадує зразок мозку дорослого - формуючи таким чином ділянки та зони, які контролюють функції організму.
У разі передчасних пологів дитина виживе за допомогою спеціалізованої медичної підтримки. Його легені недостатньо зрілі, щоб нормально функціонувати у разі передчасних пологів.
Що відбувається в організмі вагітної жінки на 29-му тижні вагітності
На 29-му тижні вагітності ви помітите, що у вас є організм, який стає все більш і більш чутливим до перетворень, що відбуваються всередині нього. Гормональні зміни призводять до більшої гнучкості суглобів і розм’якшення зв’язок. Якщо у вас раніше були напади ішіасу (різкі болі в спині та ногах), ви можете страждати від нових епізодів. Теплі компреси, теплі ванни та відпочинок полегшать симптоми. Ви можете скористатися фізіотерапією та курсами, які вчать правильній поставі.
Деякі мами помічають витік грудного молока - явище, яке не повинно вас лякати. Навіть якщо у вас немає цього симптому, лактація зазвичай починається відразу після народження. Бувають також ситуації, коли грудне вигодовування заборонено, наприклад, у випадку ВІЛ-позитивних матерів, які не передали дитячий вірус.
Біль у спині зустрічається частіше, але правильна постава та вправи на розтяжку та зміцнення допоможуть вам підтримувати форму. Уникайте підняття важких предметів, вставайте з ліжка, спираючись на руки, не штовхайте важкі предмети (меблі, кошик для покупок) і не піднімайтесь сходами або нестійкими стільцями.
Харчування та здоров'я на 29 тижні вагітності
На 29-му тижні вагітності ви помітите, що жадаєте елементів, що містять білок. Ваше тіло потребує білка для підтримки прискореного розвитку дитини; їжте яйця, молоко, рибу, овочі та зернові культури, біле та червоне м’ясо, але без жиру. Не має значення, скільки разів ви їсте за день, а скоріше, скільки ви їсте!
Вам потрібно забезпечити необхідні вітаміни і білки, навіть якщо ви звикли їсти невеликі і часті перекуси.Зберігайте в щоденному меню тільки здорову їжу, без жирів і консервантів.
Багато мам цікавляться, чи є у дітей проблеми зі здоров’ям, якщо вони народжуються недоношеними і важать дуже мало. Невелика вага у випадку новонародженого становить менше 2,5 кг. За спеціалізованої медичної допомоги немовлята нормально розвиваються і не мають проблем зі здоров’ям.
Однак, якщо ви приймаєте здорову дієту, багату вітамінами і клітковиною, ви уникаєте ризику народити слаборозвинену дитину.
Медичні тести та рекомендовані тести на вагітність: 29 тижнів
Рутинні тести вже стали звичним явищем, але вони надзвичайно необхідні для моніторингу цих тижнів вагітності. Лікарі повинні спостерігати, як розвивається дитина і як ваш організм реагує на зміни, характерні для вагітності. Тести виконують роль виявлення проблем у часі та передбачення дій. Крім того, результати аналізу та ваш повний профіль визначать найкращий варіант вибору типу пологів (природні, кесареві, у воді).
У деяких випадках синдром неспокійних ніг присутній під час вагітності. Це проявляється тенденцією до постійного руху ніг і, здається, пов’язане з рівнем дофаміну в мозку. Рішення - вправи вдень, щоб сон був якомога спокійнішим вночі. Ви можете спробувати розгадати складні головоломки перед сном, судоку чи інтеграме, щоб регулювати рівень хімічних елементів у мозку.