Коли; округлі це вже не приємно, і вам потрібна невелика допомога Медичний центр Ана Плоєшті
Повне медичне обслуговування для вас та вашої родини!
- Плоєшті, повіт Прахова
Вул. Валені ні. 20 - Понеділок - п’ятниця: 08: 00-20: 00
Субота: 08: 00-12: 00 - Призначення за адресою: 0733550055 | 0244550055
Коли "круглі" вже не милі і потрібна невелика допомога
Ми поспішаємо, їмо в бігу і часто те, що нам не потрібно. Гаразд, це наш вибір для нашого організму, але що ми робимо, коли дитина з’являється у нашому житті? Можна сказати, що це ідеальна мотивація трохи змінити свій спосіб життя і, очевидно, свій раціон. Якщо нам важко доглядати за собою, малий здається простішим, і наш приклад є найкращим, коли мова йде про все, що стосується його. Наслідування поведінки дорослих є найшвидшим способом навчання, тому у вас є всі підстави бути правильним. Що станеться, якщо ні? Коли йдеться про занепокоєння щодо того, що у маленьких досить пухкі щоки і що робити, щоб запобігти звичкам, які роблять їх товстими, ми дізнаємось від доктора Йоани Панайт, педіатра Медичного центру Ана.
Кожна дитина росте у своєму власному темпі, залежно від генетичного спадку, який вона має. У деяких дітей це відбувається раніше, у інших пізніше.
У перші два роки життя темпи зростання дітей є дивовижними, навіть від одного дня до іншого. Потім все трохи сповільнюється, і частини тіла мають нерівномірні темпи зростання. Починаючи з 3 років і до статевого дозрівання, дитина щороку піднімається на 3-4 см і важить близько 2 кг на рік. На першій фазі більше розвиваються кінцівки, потім тулуб. Звичайно, ця еволюція дуже залежить від генетичного фактора, діти з сімей з високим рівнем членів можуть рости більше, а діти з милих сімей можуть рости менше, без проблем зі здоров’ям чи будь-якого дисбалансу посередині, пояснює доктор Йоана Панайт, педіатр.
За статистикою, у віці 4 років дитина вдвічі довша, ніж при народженні, а в 12-13 років вона потроюється. З періодом статевого дозрівання швидкість приросту зменшується, але збільшення ваги прискорюється.
Зараз найважливіший час звернути увагу на те, як дитина перетворюється на підлітка. Це період, коли він може набрати більше ваги, ніж потрібно, не усвідомлюючи цього. Збалансоване харчування, багате вітамінами та поживними речовинами, у визначений час, а також фізичні вправи або спорт допомагають гармонійному розвитку в довгостроковій перспективі. Натомість фаст-фуд, хаотичне харчування, солодощі та газовані соки можуть перетворити дитину на підлітка із зайвою вагою або ожирінням, додає д-р Йоана Панайт.
На жаль, згідно з європейською статистикою, у кожної другої дитини є проблеми із вагою. І кількість продовжує зростати.
Коли дитина округліша, спробуйте встановити графік, наскільки це можливо. Три основних прийоми їжі та дві закуски о 3-й годині - це хороший початок для дисципліни. Їжа може містити розумну кількість білка, овочів та фруктів, але зменшить споживання вуглеводів. Ви можете час від часу готувати дієтичні десерти, щоб не відчувати себе позбавленими забагато речей, але не стаючи щоденною звичкою. І рух, яким би маленьким він не був, не повинен бракувати, щоб повернути форму. Ходьба, катання на роликах або їзда на велосипеді, будь-яка діяльність, яка відповідає смаку дитини, вітається ", - робить висновок доктор Йоана Панайт, педіатр.
Проблеми з вагою в дитячому віці, які не лікуються, можуть погіршитися у зрілому віці, коли вони можуть супроводжуватися найсерйознішими станами. Цукровий діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання та високий кров'яний тиск - найпоширеніші захворювання, що виникають у сидячих людей, які споживають велику кількість жирів та цукру.