3-денна дієта з картоплею та йогуртом Схудніть на 5 кілограмів!

Ця швидка дієта триває всього 3 дні і допоможе вам схуднути до 5 кг.

Крохмаль, що міститься в картоплі, разом з молочною кислотою виробляє мінімальне щоденне споживання калорій. При контакті з водою крохмаль набрякає в шлунку і дає нам відчуття ситості.

дієта

Багато людей думають, що картопля товстіє, але це абсолютно неправильно. Картопля містить вітаміни та мінерали, але завдяки вмісту клітковини прискорює травлення згідно з Kfetele.ro.

Меню швидкого харчування з картоплею та йогуртом:

День 1
Сніданок: 1 варена картопля, без солі, 1 склянка йогурту
Обід: 2 відварених картоплі, без солі, 1 склянка кефіру
Вечеря: 2 склянки кефіру

2 день
Сніданок: 1 склянка йогурту
Обід: 2 відварених картоплі, без солі, 1 склянка кефіру
Вечеря: 1 варена картопля, без солі, 1 склянка кефіру

День 3
Сніданок: 1 картопля без солі
Обід: 1 картопля без солі, 1 склянка кефіру
Вечеря: 1 склянка кефіру

Дієта монотонна частково, оскільки споживається лише варена картопля та нежирний йогурт. Під час дієти можна пити лише просту воду. Ця дієта досить складна, але якщо ви можете витримати три дні, ви можете схуднути більше 5 кг.