3 дихальні вправи

Ми говорили у першому в історії відео про Vocal Chief про дихання (натисніть тут для посилання), але люди продовжують запитувати мене:

дихальні

Джордж, у вас є інші дихальні вправи?

Тож у сьогоднішньому відео я показую вам рутину з дихальні вправи. Якби у Бейонсе та олімпійської чемпіонки з плавання народилася дитина, ви б дихали, як він, через 5-6 місяців. Буденні справи.

1. 10 + 15 секунд на “s”

10 + 15 секунд на "s": Я представив цю вправу в першому дихальному відео. Вдихніть 10 секунд, а видихніть 15 секунд на "s". В ідеалі, з часом максимально збільшити час натхнення та час видиху.

2. Відокремлено для “s”

Наприклад, "s": відокремлений засіб короткий і перерваний. Коли ми штовхаємо повітря, ми тримаємо грудну клітку відкритою і наближаємо верхні черевні преси до спинного мозку.

3. СЗВЗ

SZVZ: Ідея цієї вправи полягає в тому, що ми беремо те, що зробили, на "s" і додаємо фонація гортані. Це допомагає нам побудувати міст між беззвучним видихом з гортані, як у "s", та співом, приголосні z та v найближчі до S.

Через деякий час з цими вправами у нас не буде перерви у закінченні терміну дії.
Тепер, що стосується рутини: ми робимо кожну вправу 3 рази щодня.
Це займе менше ніж 5 хвилин . Це дуже просто, але дуже важливо робити це щодня.
Як тільки у нас з’явиться звичка, ми можемо додати 5 хвилин у розпорядку, з іншими вправами. Ви можете знайти багато вправ на цьому каналі.