3 доші л; Аюрведа VATA, PITTA, KAPHA як s; використовувати його

pitta

Перш ніж прочитати наступне, я раджу вам пройти тест, щоб визначити відсоток ваших дош. Наприклад, ви можете використати вікторину з сайту Аюр-вана.

Якщо ви мало або зовсім не знаєте цієї родової медицини, я запрошую вас проглянути мою першу статтю, присвячену Аюрведе.

Відповідно до Аюрведи, п'ять елементів знаходяться у витоків Всесвіту і їх рівновага надає гармонії. Коли вони виходять з рівноваги, тут трапляються катастрофи: циклон, ураган, землетрус. Всі надлишок сонце, вітер, дощ спричинять серйозні збитки та загрожують життю.

І оскільки все є у всьому, Всесвіт є в кожному з нас. П’ять елементів, що складають фізичне тіло людини, знаходяться в трьох життєвих силах, цих три біоенергетики, що називаються дошами.

Кожна доша має невелику назву і пов'язана з двома елементами:

  • Вата складається з елементів повітря і ефіру,
  • Пітта складається з елементів вогню та води,
  • Капха з землі та води.

Нас складають ці три доші у змінній кількості, що робить нас унікальними.

→ Це ці енергії, ці доші у походження наших функцій фізичні, енергетичні, емоційні, психічні та духовні. Знання своєї доші - це розуміння вашої реакції та вашого здоров’я. Ходімо !

Вата поєднує аспекти повітря і простору, він втілює рух, переміщення.

На фізичному рівні він справляється рухові функції організму: кровообіг, нервові імпульси, рухи тіла, дихання, 5 органів чуття, формування плода ...

→ Її цінності, які потрібно вирощувати: мир, мужність, творчість, впевненість, вдячність, слухання.

Вата людина в рівновазі є динамічний, захоплений, мобільний, креативний, веселий, щедрий.

→ Які дисбаланси або збільшення вати:

Вата дуже швидко стає незбалансованою через різні фактори:

  • нерегулярне харчування,
  • занадто довгі та занадто голосні виступи,
  • суха і гірка їжа,
  • поїздки
  • суха і холодна погода
  • відсутність рутини
  • надмірне стимулювання зовнішнього світу: надмірне споживання засобів масової інформації, шум
  • стимулятори (кава, шоколад тощо)

Екстрасенс: надлишок Вати як і раніше впливає на нервову систему і негативно впливає на розум та емоції. У дисбалансі Вата стикається з стреси, психічні втручання, кишкові розлади, ригідність, гормональні порушення...

Фізичний: надлишок вати сприяє сухості шкіри та утворенню тонких ліній та зморшок.

→ Щоб збалансувати Вату:

  • прогулянки на природі
  • зелень, садівництво, торкання землі
  • м'яка, заспокійлива, класична, духовна музика ...
  • пастельні і теплі кольори, такі як абрикос, лосось, охра, бежевий, оливковий ...
  • солона, кисла та солодка їжа
  • ефірні олії ветиверу, естрагону, сандалу, тонкої лаванди, іланг-ілангу ...
  • масаж
  • гарячі ванни з ефірними оліями
  • достатній сон у звичайний час

Підсумок: Вата потребує вкорінення. Регулярність і спокій заспокоюють його.

Пітта поєднує в собі елементи вогню і води. Це принцип асиміляції.

На фізичному рівні він контролює ендокринна система, травлення, обмін речовин, регулювання температури.

→ Його цінності, які потрібно вирощувати: кохання, дружби, співпереживання, відданості, вірності, миру.

У людини Пітта сильний характер, запальний характер. Вона вибірковий, вимогливий, енергійний, динамічний, вольовий, дієвий, наполегливий, мужній. Їй подобається брати участь, брати відповідальність, кидати виклик собі.

→ Що дисбалансує або збільшує Пітту:

Пітта виходить з рівноваги через занадто багато, занадто багато:

  • занадто велика активність, занадто великий стрес, тиск
  • занадто багато тепла
  • занадто багато смаженої, гострої, солоної та кислої їжі
  • занадто велика зорова стимуляція
  • занадто яскраві кольори
  • надмірне споживання екрану (телевізор, комп'ютер, смартфон)
  • м'ясна дієта
  • розчарування, честолюбство, прихильність до успіху та досягнень, перфекціонізм
  • агресія, гнів інших
  • гормональні зміни

Екстрасенс: надлишок Пітти призводить до втрати емоційного контролю і сприяє гніву, агресії і навіть насильству. Нарощування вогню збуджує розум, яка прагне звільнитися, бо відчуває себе в’язницею. Вона може розвиватися перфекціонізм і змагальний дух, починати критикувати та судити, не бажаючи допитувати себе.

Фізичний: надлишок Пітти викликає гіперчутливу та реактивну шкіру, почервоніння та розацеа.

→ Збалансувати Пітта :

  • прогулянки та релаксація біля води, особливо коли прохолодно
  • гуляє по полях, при місячному світлі, по зелені
  • спостерігати за зоряним небом
  • звук водоспаду, водоспад, музика м’якого музичного інструменту
  • холодні кольори: синій, білий, бірюзовий
  • продукти, які мають солодкий і гіркий смак
  • ефірні олії, які освіжають і заспокоюють: троянда, сандал, ветивер, справжня лаванда, майоран, пачулі ...
  • плавання, прогулянки, йога
  • щоденні масажі заспокійливими маслами Пітта

⇒ Ключовий винос: Пітта заспокоюється свіжістю. Людина Пітта любить серйозність, строгість, точність.

Капха поєднує землю і воду. Це принцип структури.

На фізичному рівні він контролює імунна система, структура, фіксація та координація даних в організміe.

→ Її цінності, які потрібно вирощувати: безумовна любов, мужність, відстороненість.

Особа Капха є м’який, спокійний, глибокий, терплячий, стабільний, ніжний і має міцну статура. Вона надійна, віддана, організована і має гарну пам’ять.

→ Які дисбаланси або збільшити Капху:

Капха виходить з рівноваги через повторення, рутину:

  • занадто повторювана робота
  • відсутність фізичної активності
  • надлишок солодкої, солодкої та солоної, холодної їжі
  • занадто сидяче життя
  • занадто багато годин сну і довгого сну
  • молочні продукти
  • холодна, волога, сніжна погода

Психічна: якщо ця доша найменш піддається психологічним розладам, проте надлишок Капхи впливає на мотивацію і призводить до байдужості, пасивності, іноді інфантильного ставлення, залежності. Людина втрачає свою об’єктивність.

Фізичний: надлишок Kapha викликає жирну шкіру та схильну до вугрів, гіперсекрецію себореї, розширені пори, целюліт та схильність до ожиріння.

→ Щоб збалансувати Капху:

  • довгі прогулянки в горах, по пустелі, коли спекотно і сухо
  • жвава музика
  • співати і танцювати
  • теплі та яскраві кольори: оранжевий, жовтий, золотий
  • гірка і їдка їжа
  • стимулюючі ефірні олії, такі як хвойні дерева, цитрусові, кардамон, розмарин, ладан ...
  • всі види спорту, зокрема фітнес та біг
  • щоденні масажі стимулюючими оліями

⇒ Пам'ятайте: Капха потребує дії, стимулювання.

Ви зрозумієте, кожна доша виконує певну функцію в організмі, а їх гармонійна координація гарантує здоров’я та добробут на всіх рівнях існування.

Знання своєї доші або переважних дош дозволяє вжити терапевтичні заходи, щоб максимально збалансувати її. Існує багато природних прийомів для духовного та емоційного зростання. Хороша новина полягає в тому, що це переважно звички, яким слід навчитися у повсякденному житті. Простий спосіб інтегрувати більше радості та добробуту у своє життя.

Як і в натуропатії, рослини є однією з технік, що застосовуються в Аюрведе. Я особливо ціную їх, оскільки існує тисяча способів їх використання, і перш за все є такі, які задовольняють майже всі потреби. !

Дозвольте познайомити вас із двома улюбленими аюрведичними брендами:

Атма Біо, лікарські настої 2,0

Стара історія ентузіастів

За Atma Bio ховається Atma Singh, містер Yogi Tea France, якого ви вже бачили на виставках. Це він просував бренд у Франції з 1980-х рр. Саме тоді травник зв’язався з ним безпосередньо перед його від’їздом до Індії, щоб навчання аюрведичній медицині. Він проведе там 8 років.
Повернувшись у 2014 році, Атма запропонувала їй створити низку справді аюрведичних вливань. Саме з цієї чудової зустрічі та спільної пристрасті народилося 16 вливань Atma Bio, які поділяються на 5 категорій:

  • жінки
  • повсякденні
  • травлення
  • психічний
  • спорт і життєва сила

Аюрведична та екологічна !

Ми отримали вливання 2.0 людей. Ці маленькі напівпрозорі пакетики повністю підкорили мене, оскільки вони, крім своїх переваг для здоров’я, є екологічний. І так, незважаючи на зовнішній вигляд, нульовий пластик ! Продаються оптом, трав'яні чаї Atma Bio упаковуються лише в цей напівпрозорий, компостується конверт ... з кукурудзи та буряка! Назву настою та його застосування можна знайти на пакетику.

♡ Дивовижна Атма все пояснює, іди подивись відео.

Де їх придбати ?

Ви можете замовити ці настої на веб-сайті Atma Bio (ви можете змішувати їх як завгодно) або купувати в певних органічних магазинах. Не соромтеся сказати своєму органічному магазину, щоб він додав їх на свою полицю.

Аюр-вана, фахівець з Аюрведи

Ayur-vana - це сімейний бізнес, створений у 1996 році у Валь д'Уаз. Вона спеціалізується на виробництві та розповсюдженні органічної та натуральної косметики та харчових добавок. Вся їхня продукція виготовляється у Франції з рослин, імпортованих з Індії, які проходять суворий контроль.

Мені дуже подобається їхній сайт, який містить безліч інформації про Аюрведу: рецепти, поради, журнал, щоденники подорожей ... Якщо вас спокушає Аюрведа, ви знайдете те, що шукаєте тут.

Ось їхні товари, якими я зараз користуюся:

Я від природи нервую, завжди в думках, тому використовую всі природні прийоми, які можуть допомогти заспокоїти вогонь, що кипить у мені.
Я вчусь відпускати, включаючи йогу, медитацію та дихання (пранаяму), і використовую рослини, як тут мукуна. Це гартує психічну активність, зменшує стрес і пробуджує радість від життя.

Як рослини можуть мати такі властивості ? Вони, природно, містять молекули, необхідні нашому організму. Наприклад, мукуна є природним джерелом L-допи, попередником дофаміну, нейромедіатором, необхідним для самопочуття. Рослини - це душа землі.

Аюр-Вана пропонує великий каталог капсул, настоїв, спецій і навіть ефірних масел, які можуть допомогти у багатьох сферах: пам'ять, концентрація, травлення, кровообіг, діабет, холестерин, життєвий тонус ...

Ви бачили їх раніше в статті, щоб проілюструвати три доші. Аюрвана розробила масажні олії з аюрведичними рослинами, які особливо підходять для людей будь-якої доші.

Завдяки моєму натуропатичному тренуванню я вчуся масажу, тому використовую свої масла для масажу всього тіла, але їх також можна використовувати на обличчі та в волоссі в масляній ванні або під час масажу черепної.

Масаж є одним із стовпів аюрведичної традиції. Я присвятив статтю про користь масажу для здоров’я, я запрошую вас проконсультуватися з ним.

Джерело статті: Аюрведа день за днем ​​Лідія Боссон | www.leparadisier.com/ayurveda.html

Вас цікавлять Доші та Аюрведа? Закріпіть цю статтю на Pinterest.

Тож скажи мені, яка твоя доша ?
Ви впізнаєте себе в описі ?