3 продукти, які потрібно їсти для здорової печінки
Середа, 14 лютого 2018 р., 10:03 Джерело: REALITATEA.NET
Ваше тіло постійно потребує збалансованого харчування та здорового способу життя, щоб утримати вас на плаву і без зайвих відвідувань фахівців.
Таким чином, вам потрібно включити в свій раціон продукти, які допомагають органам їх відновлювати. І одним з органів, на який слід звернути увагу, є печінка, кровопостачання організму.
Продукти, що сприяють виведенню токсинів
Одним з них є часник, завдяки ферментам, що входять до його складу, потрапивши в організм, він очистить печінку від токсинів і зміцнить. Аліцин та селен підтримують цей процес, тим самим контролюючи дві проблеми зі здоров’ям, пов’язані з підвищенням рівня холестерину та тригліцеридів.
Намагайтеся їсти свіжий часник, не більше зубчика часнику два на день.
Грейпфрут, джерело вітамінів та антиоксидантів
Грейпфрут, який ідеально підходить для збереження здоров’я печінки, забезпечуючи хорошим джерелом вітаміну С, пектину та антиоксидантів, рекомендується їсти навіть після ситної їжі.
Ви можете розпочати свій ранок зі склянки грейпфрутового соку або з’їсти фрукти з усією м’якоттю.
Дізнайтеся, як зберегти печінку здоровою, ТУТ