3 рецепти чаю для розтоплення впертого жиру на животі
Справжній ритуал в Азії, чай має багато чеснот для тіла. Відповідно до ваших потреб, його можна відмовити за допомогою декількох рослин або спецій. Детоксикуючий, заспокійливий або сечогінний засіб - це гарячий напій, який ідеально підходить до сніданків або закусок. Якщо вам не завжди потрібен детокс для здоров’я з багатьма перевагами.
Чи знали ви, що як і кава, чай є прискорювачем метаболізму, який може допомогти у схудненні? Якщо вірити цьому дослідженню, гарячий напій є ідеальним партнером для схуднення з справжніми властивостями спалювання жиру, підщелачуючими та антиоксидантними властивостями, які корисні для здоров’я. Ось 3 ідеї рецептів, які допоможуть вам схуднути, але також захистять інші функції організму.
Рецепт № 1
- Жменя тертого імбиру
- 1 щіпка кориці
- 1 чайна ложка білого чаю
- 1 чайна ложка меду
Для приготування цього чаю змішайте ці інгредієнти у великій ємності з окропом.
Лимон
Лимон багатий вітаміном С і сприяє поліпшенню роботи деяких органів травної системи. Згідно з цим дослідженням, цитрусові діють як справжній щит підшлункової залози та навколишніх проток. Крім того, вміст вітаміну С сприяє зменшенню жирової маси.
Імбир
Корінь імбиру багатий гінгеролом, елементом, наповненим антиоксидантами. На додаток до сприяння схудненню шляхом активації термогенезу та зниження рівня холестерину, він стимулює кровообіг. Імбир ефективний при мігрені, нудоті та високому кров'яному тиску, стверджують дослідники.
Кориця
Солодка пряність допомагає активувати термогенез (вироблення тепла, що сприяє спалюванню жиру) і знизити рівень цукру в крові. Особливо ефективна дія для хворих на цукровий діабет.
Білий чай
З тонізуючим впливом на метаболізм та джерела антиоксидантів, таких як катехін, білий чай ефективний для схуднення.
Мед
Згідно з цим дослідженням, мед стимулює імунну систему. Окрім додавання напою солодкого смаку, він бореться з хронічною втомою та виразкою.
Рецепт № 2
-Жменя м'яти перцевої
-1 чайна ложка солодкового чаю
З’єднайте всі інгредієнти з двома склянками окропу. Вживати відразу після приготування.
М'ята перець
Ця рослина ідеально підходить для зняття розладів травлення, болю, пов’язаного з менструальними спазмами, поліпшення сну та допомоги при схудненні.
Солодка
Завдяки своїм протизапальним властивостям солодка допомагає боротися з багатьма такими недугами, як менструальний біль, нудота та мігрень.
Рецепт № 3
- 1 чайна ложка ромашки
-1 чайна ложка зеленого чаю
-1 чайна ложка сухого гібіскуса
Дайте всім інгредієнтам настоятися кілька хвилин у киплячій воді, а потім насолоджуйтесь.
Ромашка
Якщо ви страждаєте від кишкових розладів, ромашка може бути ідеальним засобом. Згідно з цим дослідженням, флавоноїди, присутні в цій рослині, роблять її чудовим заспокійливим агентом для травної та нервової системи. Споживати без помірності, якщо ви схильні до стресів.
Зелений чай
Як і чорний чай та кава, зелений чай є чудовим підсилювачем метаболізму. Рекомендована рослина, якщо ви хочете схуднути. За даними дослідження, катехіни в зеленому чаї допомагають боротися із серцево-судинними захворюваннями, діабетом та ожирінням.
Гібіскус
Ця червона рослина багата антиоксидантами, корисними в боротьбі із вільними радикалами, відповідальними за багато захворювань. Згідно з цією публікацією, гібіскус рекомендується для профілактики холестерину, гіпертонії та серцевих захворювань.
Обережно
Зверніть увагу, перш ніж включати будь-яку їжу у свій раціон, спочатку проконсультуйтеся з медичним фахівцем. Нагадуємо, лимон не рекомендується застосовувати у разі розладів жовчовивідних шляхів, каменів у нирках або шлунку. Імбир заборонено приймати антикоагулянти. Вагітним жінкам або жінкам, що годують груддю, а також людям з анемією слід пити чай в помірних кількостях.