3 рецепти фруктових та овочевих соків, які очищають нирки
Нирки - це важливі органи, які відіграють очищувальну роль на багатьох рівнях: кров, гормони, токсини тощо. Щоб зберегти здоров’я, важливо зберегти їх, пропагуючи здоровий спосіб життя та збалансоване харчування. Ось три рецепти соків, які допомагають очистити нирки.
Нездорова їжа: токсична для організму
Нездорова їжа та споживання консервів різко зросли за останні роки. Ці оброблені продукти, багаті цукром та хімічними речовинами, насправді є токсичними та шкідливими для нашого організму, і їх виведення вимагає від організму додаткових зусиль. Окрім погано адаптованої їжі, наш організм може страждати і від інших "токсичних" впливів, таких як повітря (забруднення). Тому важливо регулярно очищати організм.
Які функції виконують нирки ?
Роль нирок вже давно недооцінюється і часто зводиться до ролі фільтрації рідин у організмі. Важливі органи сечовидільної системи, нирки відіграють набагато більшу роль, ніж ви можете собі уявити, оскільки вони ініціюють цілий ряд біохімічних механізмів. Як справжня очисна установка, нирки відіграють важливу роль у очищенні крові, допомагаючи вимивати токсини, накопичені відходи та мінеральні солі через сечу. Щохвилини нирки фільтрують і очищають близько 1 л крові, або понад 1400 літрів на день, виробляючи в середньому 1,5 л сечі щодня.
Нирки регулюють організм, допомагаючи підтримувати артеріальний тиск: вони виробляють фермент під назвою "ренін", який відіграє важливу роль у контролі артеріального тиску і, отже, запобігання підвищеному тиску. Серед багатьох своїх функцій нирки сприяють виробленню еритроцитів, необхідних для транспортування кисню в організмі, допомагають підтримувати світловий колір обличчя, підтримують наш метаболізм, стабілізуючи масу тіла тощо.
З усіх цих причин ви розумієте важливість підтримки здоров’я нирок та догляду за ними, регулярно «чистячи» їх.
Ось перелік симптомів, які допоможуть вам дізнатися, чи є у вас проблеми з нирками:
• Ви коли-небудь страждали від каменів у нирках
• Ви набираєте вагу без жодної причини, і ви відчуваєте, що весь час роздуті
• Ви відчуваєте фізичний біль, відчуваєте поперек
• Ви регулярно страждаєте на інфекції сечовивідних шляхів і у вас часті сечовипускання
• Ви страждаєте хронічним виснаженням
• Ви страждаєте від вугрів, екземи або будь-якої іншої проблеми зі шкірою
• У вас часті перепади настрою через гормональні зміни
Ось три дивовижні рецепти соку з нирок:
Рецепт 1:
кавун і сік лайма
Інгредієнти:
• 200 мл свіжого кавунового соку
• 1 очищений вапно
Підготовка:
Просто змішайте ці два інгредієнти разом (у кухонному комбайні), щоб насолодитися цим смачним соком, багатим мінеральними солями, вітаміном С та калієм.
Цей напій матиме сечогінну дію та сприятиме природному процесу очищення нирок для усунення відходів та каменів у нирках.
Вживайте цей напій бажано вранці (натщесерце) і намагайтеся пити його щодня протягом тижня, щоб насолодитися всіма його перевагами.
Рецепт 2:
морквяно-огірковий сік
Інгредієнти:
• 1 великий огірок
Підготовка:
Змішайте інгредієнти між собою. Складаючись на 90% з води, цей сік багатий на необхідні вітаміни та мінерали (бета-каротин), які будуть «живити» організм та зволожувати його.
Всі ці компоненти сприятимуть усуненню надлишку сечової кислоти в нирках (відповідає за сечокам’яну хворобу).
Рецепт 3:
Інгредієнти:
• Чашка редьки
• Чашка червонокачанної капусти
• 1 стебло селери
Підготовка:
Помийте всі інгредієнти заздалегідь і складіть їх у кухонний комбайн. Редька має протизапальні та цілющі якості, вона допомагає організму виводити токсичні відходи та боротися з інфекціями. Капуста багата вітаміном С, а селера має сечогінну дію.
Переважно вживати всі ці напої вранці, бажано натщесерце, і це принаймні тиждень (як лікувальний засіб). Для сприяння процесу очищення настійно рекомендується пити багато води для оптимізації ефекту "детоксикації" цих напоїв, бажано 1,5 л води на день.
Переваги:
Багата вітамінами та мінералами, морква грає захисну роль (зберігає імунну систему). Цей овоч відомий своїм багатством антиоксидантів, які допомагають ефективно очищати нирки.
Вапно:
Багатий вітаміном С, лимон (жовтий або зелений) є антиоксидантом par excellence! Він має антисептичні властивості, що стимулюють циркуляцію крові та печінки (важливий орган у процесі детоксикації).
Кавун особливо багатий лікопіном, дуже потужним антиоксидантом, який запобігає запаленню. Цей фрукт особливо ефективно стимулює функції нирок.
Багатий вітамінами групи В і вуглеводами, огірок є джерелом енергії для організму. Він має енергетичні властивості, які полегшують фізичне відновлення після інтенсивних зусиль, одночасно сприяючи зволоженню. Це також чудовий сечогінний засіб, який допомагає виводити сечову кислоту з організму.
Незважаючи на низьке споживання калорій, цей овоч концентрує такі поживні речовини, як кальцій, залізо, калій, натрій та вітаміни A, B і C. Чудовий сечогінний засіб, селера має цілющі властивості, які допомагають виводити токсини, одночасно зміцнюючи печінку та нирки.