3000 калорійних підказок (здоров’я та медицина, фізичні вправи, харчування)
У вас є ідеї для 3000-тисячного калорійного коктейлю без сироваткового протеїну, а не зі 100-ти інгредієнтами?
6 відповідей
шейк має 1250 калорій. Якщо тоді ви робите це з молоком, а також арахісовим маслом, або вівсяними пластівцями, насінням льону, бананами, фініками тощо. Повторно встановіть, і ви зможете легко перейти до понад 2000:) Віра 3000 важка, оскільки ви все ще їсте олію, маскарпоне або щось інше в, але я уявляю це трохи огидно: D
Нафта так важлива?
О так, безумовно, це майже 100 калорій на столову ложку!
Наприклад, з молоком, горіхами, кварком, вівсяними пластівцями, арахісовим маслом, бананами, фініками, сухофруктами. Залежно від ваших уподобань.
У мережі є калькулятори калорій.
Якщо це повинно бути легко
Звичайно, ви можете регулювати кількість на свій смак
Збийте 1 літр збитих вершків з 400 г полуниці.
Ми були б з McMenu: D
подібні запитання
Я ходив би знову в тренажерний зал через 2 тижні 3-4 рази на тиждень, тому що зараз взяв перерву на рік. Що ви рекомендуєте до і після тренування? Хороший такий відро протеїнового коктейлю чи ні ?
Я хочу самостійно скласти білковий коктейль (мати міксер). Які інгредієнти мені потрібні для хорошого коктейлю?
я приймаю сироватковий білок 3 рази на тиждень після тренування, я випиваю 3 літри води, що робить рак сироваткового білка?
Боюсь, що щось трапиться, я вже потрясся.
Чи дозволено пити масивний коктейль, а потім сироватковий білок?
чи можу я зберігати мій сироватковий коктейль змішаний (у моєму випадку з молоком) у пляшці, наприклад, близько 2 годин ? Креатин, наприклад, стає креатиніном, якщо його занадто довго розчиняють у воді або, якщо його залишити, він мало впливає. це стосується і сироваткового коктейлю? я хочу випити свій сироватковий коктейль відразу після тренування, і це був би хороший варіант замість того, щоб купувати його або чекати, поки я не буду вдома. тому він погіршує струс або має недоліки ?
Нещодавно я купив у міпротеїну ізолят сироваткового білка на смак натуральної ванілі, і він просто смакує як блювота.
Я теж не хочу його викидати
Хтось має ідеї, як змішати його зі смачним білковим коктейлем?
Головне, щоб вона вже не мала такий смак🤮
Привіт, хлопці, оскільки мій старий сироватковий білок скоро стане порожнім, я хотів би взяти новий і хотів би використати це як можливість для невеликих змін. Зазвичай я приймаю 1 шейк сироваткового протеїну 3 рази на тиждень, завжди після тренування. Тепер я хочу перейти на; вранці кожного тренувального дня 1 шейк сироваткового протеїну + додатково шейк сироваткового ізоляту після кожного тренування. Це мало б мати додаткову додану вартість, так?
Моє друге запитання зараз; Я вважав це ізолятом сироватки; візьміть це тут: http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-whey-isolate/10530911.html
І як звичайний сироватковий білок, який тут: amazon.de/gp/product/B004U4X6HG/ref=ox_sc_act_title_3?ie=UTF8&psc=1&smid=A3JWKAKR8XB7XF
Що ви думаєте про цих двох? Вірніше, мені слід використовувати інші марки?
Знайдіть ту, яка має низький вміст жиру, цукру та вуглеводів