30-денна програма Turbo Diet® Turbo Dieta! ArticleController - displayArticle
Ми рекомендуємо цю програму людям із надмірною вагою та невеликою вагою. Він ефективний і може бути повторений без перерви. Ви можете використовувати його для схуднення без особливих зусиль без голоду або позбавлення!
Метою 30-денної програми є використання цієї нової системи харчування, щоб допомогти метаболізму досягти оптимального ритму та функції. Оскільки здоров’я та стрункість, фізичне самопочуття та чистота шкіри залежать виключно від того, чи добре функціонує наш метаболізм.
Секрет Турбо Дієти ® полягає у вживанні білка особливої якості, за допомогою якого ми змушуємо наше тіло атакувати жирові запаси, а не м’язи. Поживні речовини, що містяться в коктейлях, гарантують, що ваше тіло не страждає від дефіциту.
Під час дієти ви повинні дотримуватися певного плану в інтересах здорового схуднення; чітко дотримуватися специфікацій порцій білкового порошку Turbo Diet®! Ви будете їсти регулярно - за своїм поживним складом білковий напій є повноцінною їжею (!) -, тому ви не будете голодувати!
Ви можете повторювати цю програму так часто, як вважаєте необхідним для схуднення. Якщо у вас понад 40 кг ваги або більше, тоді виберіть програму 40 кг PLUS! »
ЗАМОВЛЕННЯ ТА ЗНЯТИ СТАРТЕРНИЙ ПАКЕТ! »
Курс дієти
1-й етап (1-3-й день)
У перші три дні програми організм звільняється від токсинів, ви психічно і фізично налаштовуєтесь на дієту для схуднення. Хоча все це здається суворим, цей детокс, який триватиме кілька днів, зробить ваше тіло надзвичайно хорошим.
ЯК? Сніданок, обід, вечеря (якщо необхідно також перекус між прийомами їжі) замінюють 1 порцією білкового коктейлю Turbo Diet®.
2-я фаза (4-17-й день)
Дієти легко дотримуватися, не потрібно сильно змінювати свій спосіб життя, але зайвих кілограмів стає щодня менше. На цьому етапі ви будете постійно працювати над цільовою вагою. Ваш організм накопичує запаси вітамінів, але що ще краще: він постійно спалює жир.
ЯК? Сніданок, вечеря (якщо потрібно також перекус між прийомами їжі) замінюються 1 порцією білкового коктейлю Turbo Diet®. В обідній час ви можете їсти з високим вмістом білка та вуглеводами з вмістом 600 ккал.
3-я фаза (18-30 днів)
Чи знали ви, що після дієти для схуднення організм автоматично прагне до вихідної, звичної маси тіла? Тому необхідна фаза стабілізації, коли ваш метаболізм і розум звикають до нової ваги тіла, кількості їжі та системи.
ЯК? Вечеря (при необхідності також перекус між прийомами їжі) замінюється 1 порцією білкового коктейлю Turbo Diet®. Щоденне споживання калорій також повинно становити близько 1200-1500 ккал продуктів, багатих білками та з низьким вмістом вуглеводів.
Програма триває 30 днів! Ви хочете позбутися від більшої ваги? Почніть програму спочатку!
ЗАМОВЛЕННЯ ТА ЗНЯТИ СТАРТЕРНИЙ ПАКЕТ! »
Рухайся
Ця дієта приносить хороші результати навіть без фізичних вправ або інтенсивного спорту, оскільки вага вашого тіла визначається до 80% вашим харчуванням.
Якщо ви регулярно займалися фізичними вправами, ви можете, звичайно, продовжувати це робити, але вам доведеться змінити порцію протеїнових коктейлів, як описано нижче.
Якщо ви ще не займалися жодним видом спорту, не починайте інтенсивно займатися одночасно з дієтою. Якщо ви хочете розвиватися і в цій галузі, почніть з малих кроків, напр. Наприклад, вийти з автобуса на одній зупинці раніше і швидше прогулятися, або піднятися сходами замість того, щоб користуватися ліфтом тощо.
Поради щодо дієти
Ви завжди можете звернутися за допомогою до наших консультантів до, під час та після дієти! Результати залежать від людини, але ми запропонуємо вам усю підтримку, яка може допомогти вам досягти максимальних результатів від цієї дієти!
ЗАМОВЛЕННЯ ТА ЗНЯТИ СТАРТЕРНИЙ ПАКЕТ! »
Прочитайте наступні рядки, вони важливі!
Правильне порціонування
* Для людей старше 165 см Під час програми (близько 17:00) рекомендується перекусити між прийомами їжі. Якщо ви зростаєте більше 180 см, рекомендується їсти фрукти з низьким вмістом цукру (наприклад, яблуко) близько 11:00.
Слід робити інтенсивні вправи (хв. 45-60 хв.), а потім випийте половину порції шейка Turbo Diet®, приготованого з водою, до і після тренування. Якщо ви все ще займаєтесь більш інтенсивними видами спорту, будь ласка, зв'яжіться з нами для отримання особистих рекомендацій.
ЗАМОВЛЕННЯ ТА ЗНЯТИ СТАРТЕРНИЙ ПАКЕТ! »
Споживання рідини та дієта
Рідина, крім коктейлів: 0,5-1 літр овочевого відвару щодня, розподіляйте протягом дня. На 1-й, 2-й і 3-й день пийте тільки прозорий бульйон, не їжте овочі (їх можна заморозити на потім). Щоденне споживання рідини має становити близько 2,5-3 літрів, включаючи коктейлі!
Рекомендованою дієтичною добавкою є таблетки Turbo Diet ® Herbal Harmony.
ВАЖЛИВО! Через інтенсивне вивільнення токсинів з жирових запасів ми рекомендуємо приймати дві капсули з антиоксидантами Turbo Diet® щодня.
Харчові волокна - це трубочист нашого кишечника, він очищає кишечник і допомагає нам в оптимальному травленні, тому вам слід доповнити раціон споживанням лушпиння псилію. Змішуйте 1 столову ложку лушпиння псиліуму в 0,2 л води щодня і пийте. Це не дуже смачно, але дуже добре впливає на травлення.
У нашій книзі рецептів ми зібрали для вас прості, перевірені та смачні страви, які також сподобаються вашій родині!
ЗАМОВЛЕННЯ ТА ЗНЯТИ СТАРТЕРНИЙ ПАКЕТ! »
Більше варто знати
Під час дієт ваше загальне самопочуття повинно бути абсолютно нормальним. Запор, діарея, почуття голоду, втома та почуття слабкості не є частиною цієї дієти! Якщо ви стикаєтесь із цим, спершу прочитайте поширені запитання або зверніться до наших радників. Вони з радістю допоможуть вам!
Ведіть щоденник дієти! Почуття досягнення підштовхує вас до наполегливості, надає підтримку, коли настає важкий день! Включіть у свій розпорядок дня 30–60 хвилин легких фізичних навантажень, наприклад Б. швидша ходьба.
ВАЖЛИВО! Якщо ви хочете схуднути піст - це не гарна ідея! Якщо ви постійно відчуваєте голод, якщо постійно їсте занадто мало, ваш організм пристосовується до нижчого споживання калорій. Ви схуднете, але будете відчувати надзвичайну слабкість, а ваш метаболізм також сповільниться. Коли ви знову починаєте їсти, настає ефект йо-йо, який часто призводить до збільшення ваги, ніж ви втратили. Ви обов’язково повинні запобігти цьому!