35 років
Привіт усім.
Я трохи зневірена. Я не можу сидіти на дієті більше 15 днів, а потім знову тріснув і спорожнив холодильник.
Після першого ВВ я досить легко відновив свої 59 кг (за 1,72 м), але тут я волочусь, я опустився до найнижчого на 74 кг.: але я все взяв.
Тому я шукаю ММ, котрий має стільки ж ваги, скільки я, щоб мотивувати себе. і повідомляйте про свої втрачені кілограми раз на тиждень, щоб не відпускати.
У червні мені повинно бути -15 кг.
Чекаю ваших повідомлень
Кейт
Привіт гобліне, я точно такий же, як і ти, мені 1м70 за 75кг800. Я почав із 82 місяців тому, тому пробиваюся, і моя мета - 63 на це літо, тому битва ще не виграна.
Особисто я на двох дискусіях про зерматті, де всі ми маємо однакову проблему, знаючи, як протистояти
і той, де кожен складає власну дієту (дослідження мм, щоб схуднути, як я), і ми заохочуємо один одного.
У будь-якому випадку знаходимось в одному випадку з вами до 1кг і 2см поруч: biggreen: Я хочу, щоб ми підтримували один одного.
Не здавайтесь, mms є, щоб підтримати вас.
Поцілунки та удачі.
Ліліта: клуби: клуби: клуби: клуби: клуби: клуби: клуби: клуби: клуби: клуби:
Швидко швидко. У мене є 10 хвилин до мого призначення.
Douceurd1soir не панікуйте, найбільше зроблено (так би мовити. Детальніше
Ліліта, я повертаюся.
Ось і я обійшов дискусію. Я припустився помилки, я зробив не дієту ZERMATI, а дієту Фрікера (швидко і добре схуднути) після першої вагітності.
Принцип: сніданок: 200 г молочних продуктів з 0 або 20% +1 фруктами
пити вдосталь, звичайно.
обід і вечеря: від 150 до 200 гр риби або м’яса за один прийом їжі + овочі за бажанням
відсутність крохмалистих продуктів, приблизно протягом 8 тижнів, потім 1 місяць трохи крохмалистих, і перетворюйте 1 на 8 тижнів до результату.
ZERMATI НЕ МОЄ РЕЧОВИНЯ? з іншого боку, після -23 кг, нормально для здорового способу життя і не відновлювати нормально.
Я думаю, ти відсутній на тиждень, тож зустрінься, коли повернешся, і ми будемо мотивовані, і ти скажеш мені, що ти на дієті .;
мій маленький просто присідає на колінах, так цілує
kate: magicmother: