35 сезонних фруктів та овочів місяця; Жовтень
Кожен фрукт і кожен овоч мають свій сезон. Але які є Жовтневі фрукти та овочі ? Які фрукти та овочі надавати перевагу в цьому місяці їсти в сезон? Відкрийте для себе повний список жовтневих сезонних фруктів та овочів, з бонусом безкоштовний календар завантажити безкоштовно - - і відображати на своєму холодильнику !
Які фрукти та овочі віддати перевагу в жовтні ?
Осінь вже! А з ним ціла купа фрукти та овочі, наповнені вітамінами. овочі сезону мають перевагу над фруктами, які в невеликій кількості все одно запропонують вам свої безліч кольорів та здорові ефекти світіння.
Навіть якщо в деяких продуктових магазинах або супермаркетах ви часто можете знайти всі овочі незалежно від пори року, повертаючи їх пори року важливо. Це більше ніж місцевий підхід: це означає урізноманітнити свою тарілку та максимально використати її користь фруктів та овочів.
Тож давайте відкривати разом перелік фруктів та овочів що можна скуштувати, приготувати, приготувати з початку жовтня:
11 плодів жовтня:
- Каштан
- Айва
- Клементин
- Полуниця (останні сорти все ще доступні: полуниця Elsanta, Mara des Bois або Charlotte)
- Рис
- Граната
- Хакі
- Мандарин
- Осіння груша (доступні сорти: груша для конференцій, Beurré Hardy, Alexandrine-Douillard, Packam's Trimph ...) та озима груша (доступний один сорт: Comice)
- Яблука (сорти, доступні в жовтні: Gala, Royal Gala, Golden Delicious, Reine des Reinettes, La Rouge або Granny Smith)
- Виноград
24 овочі за жовтень:
- Баклажани
- Мангольд
- Брокколі
- Селера відділення
- Гриби Парижа
- Капустяна капуста
- Капуста
- Цвітна капуста
- Літня цвітна капуста (зелена цвітна капуста, фіолетова цвітна капуста, апельсинова цвітна капуста)
- Капуста романеско
- брюсельська капуста
- Сквош
- Ендівія
- Шпинат
- Фенхель
- Пожували
- Ріпа
- Пастернак
- Цибуля-порей
- Гарбуз
- Сироїжка
- Ракета
- Сальсифікувати
- Топінамбур
Жовтневий фруктово-овочевий календар для друку та наклеювання на холодильник !
ПІДТРИМІТЬ БЛОГ в завантаження повного сезонного календаря фруктів та овочів (з січня по грудень) за невелику плату в 2,99 євро ! Усі зібрані кошти дозволяють мені фінансувати блог і надалі надавати вам статті про безкоштовний доступ.
Слово дієтолога
Для здорового, здорового жовтневого місяця не забувайте їсти щонайменше 5 порцій фруктів та овочів на день, на користь сезонних фруктів та овочів викладено в цій статті і варіюючи їх якомога більше.
А щоб максимально використати переваги сезонних фруктів та овочів, не забувайте якомога більше віддавати перевагу фруктам та овочам з органічного землеробства та місцевого виробництва.
Гарного жовтня і до нових зустрічей у блозі !