36-річний Максим за рік втратив 27 кілограмів; I n; не сидів на дієті, а перебалансував
Максим, мати сім'ї, має складні стосунки зі своїм тілом ще з підліткового віку, коли їй порадили дієту, оскільки її організм відрізнявся від тіла інших. За один рік, завдяки "збалансованому харчуванню", вона схудла на 27 кілограмів і хоче знову схуднути. Про свою кар’єру вона розповідає за мікрофоном Олів’є Делакруа.
Зараз Максиму 36 років і вазі 27 кілограмів менше, ніж рік тому, коли вона вирішила схуднути, щоб над дітьми на шкільному подвір’ї не знущалися з ваги матері. Важкий вибір, який наклав на нього позбавлення і поставив під сумнів його стосунки з тілом, порушений ще з підліткового віку та перших дієт, рекомендованих медичною професією. Це вона говорить мікрофону Європа 1 Олів’є Делакруа, п’ятниця.
"Це був лікар, педіатр, який в той час слідував за мною, і порадив мені сходити на дієту. Коли вам кажуть, що ваша дитина нестандартна, ви реагуєте, і я пішов до дієтолога. Тож я розпочав свою першу дієту у віці 12 років.
Коли ви перебуваєте в ранньому підлітковому віці, і організм формується, це повинно мати негативний вплив. Я переживав це дуже негативно на зовнішній вигляд і враження від свого тіла. Відтоді я почав усвідомлювати, що моє тіло не схоже на інші. Я почав комплектуватися на два-три зайві кілограми, що нічого.
>> З 15:00 до 16:00 поділіться своїм життєвим досвідом з Олів’є Делакруа на тему Європи 1. Знайдіть повтор шоу тут
Я пішов у спадну спіраль: з першою дієтою ви худнете, тож повертаєтеся вдвічі. Ви зростаєте, еволюціонуєте і потроху пробуєте всі дієти на Землі, бо вам кажуть, що ви не в нормі, і тому ви вірите в це. Але сьогодні, коли я дивлюся на свої фотографії тоді, я почуваюся добре.
Коли я був молодшим, я вже був одержимий бажанням бути худим, як усі, як усі. Були й інші обставини, які змусили мене набрати вагу: у мене було двоє дітей, серед іншого були проблеми зі щитовидною залозою. Рік тому я відчув ожиріння ".
Торік Максим хотів схуднути, щоб його дітей не дражнили з приводу ваги матері.
"За мною пішов тренер з питань харчування, який практикує мікро-харчування. Вона змогла поговорити зі мною відразу, сказавши, що я збираюся не на дієту, а на збалансування їжі, що за мною також слідкуватиме медична професія, з аналізами. Вона досі щодня стежить за мною за розумовим тренінгом, за тим, що я можу їсти і що мені потрібно адаптувати. Це дозволило мені схуднути на 27 кіло.
Було б брехнею сказати, що я не обділив себе. З того моменту, коли я інтегрував думку, що я не займаюся дієтою, а збалансованим харчуванням, психологічно кажучи, це було краще. Я позбавив себе, так, бо більше не їжу крохмалю, цукру, алкоголю та всього, що може зробити вас товстим. Але крім цього, мені вдалося знайти паради, які дозволяють мені догодити собі. Так, я обділив себе, але пережив це не так погано, як думав. На початку перші часи були складними, але сьогодні все набагато краще.
Я не досяг потрібної для мене ваги, мені все одно потрібно схуднути. Перш за все, мені все одно доведеться багато працювати над собою і визнати, що я ніколи не буду таким, як мода і всі рекламні ролики, що це не реальність. 20 років я чув про протилежне, це ще одна проблема.
Є такий одяг, який тобі подобається, який ти не можеш одягнути, коли ти круглий. Є „що ми скажемо“, погляд інших, те, що ми бачимо по телебаченню, і реальність життя, яка не обов’язково однакова. Вам важко це накопичити, і тому ви відчуваєте відмову ".
Думка спеціаліста
Лікар Жерар Апфельдорфер, психіатр, автор Втрата ваги в голові (ред. Оділ Джейкоб)
Вага має важливе значення. Свідчення Максима є просвітницькими: існує соціальний диктат про те, яким має бути наше тіло, особливо для жінок. Їсти потрібно інтуїтивно: їжте природно, оскільки їдять люди, у яких немає проблем з їжею, вони прислухаються до голоду, звертають увагу на те, що їдять, відчувають ситість ... Щодо вибору їжі вибирайте їжу, яку вони віддають перевагу.
Людей із зайвою вагою, які схудли, психологи називають "худими ожирінням": ці люди схудли, але не інтегрували цю втрату ваги у своїй поведінці та у своєму мисленні. Вони будуть поводитися так, ніби вони все ще товсті.
Для людей, які мали надмірну вагу в дитинстві та підлітковому віці, коли вони худнуть у ранньому зрілому віці, вони пропустили кілька кроків, як крок спокушання. Це також одна з причин, чому люди набирають вагу. Вони будуть трохи загублені.