3-денна стресова дієта; Тайм-аут для душі та тіла
Імпульсні лекції • Досвід семінарів • Внутрішнє навчання
3-денна стресова дієта - тайм-аут для душі та тіла
Вимкніть систему - перезапустіть з оновленням
Відчуйте це теж ... стрес, який щодня ховається за стільки кутів?
Ці три дні повинні бути повністю присвячені вашому особистому стресовому досвіду, щоб ви могли розпочати знову без стресу і сповнені нових приємних вражень.
На початку ви можете визначити свій поточний рівень стресу за допомогою наукових методів. Тоді ми звернемося до очевидного та багатьох прихованих стресових факторів. Ви дізнаєтесь і випробуєте кілька способів зменшити стрес і баланс. На третій день у вас буде можливість знову визначити рівень стресу. Тож ви зможете негайно побачити свої зміни.
Дізнайтеся і переживайте за ці три дні, наскільки ви можете позитивно вплинути на своє стресове життя.
Для всіх, хто хоче надовго зменшити стрес.
- Визначте рівень особистого стресу за допомогою наукових методів
- Основи стресу та його наслідків
- Різні техніки релаксації - способи дії та практичний досвід
- Трикутник "стрес-харчування-задоволення"
- Інтенсифікатори стресу, які працюють у нас (включаючи самоперевірку)
- Практичне навчання найефективніших стратегій проти стресу.