4 добавки, які допоможуть вам схуднути перед гоночним сезоном; Pro для схуднення Pro
Йован Абернаті - міжнародний марафонець і власник спортзалу з туризму в Х'юстоні. Щоб отримати безкоштовний тур, зв’яжіться з нею за адресою [email protected]. Слідуйте за нею в Twitter @jovanabernathy. Instagram @TourismGymHtx. Facebook @TourismGymHtx
"БАД" майже як погане слово. Більшість людей відхиляються від цієї теми. Є 3 основні причини, через які люди не хочуть ними користуватися.
Причина n ° 1: Добавки мають низький рівень покриття, щоб не мати найчистіших продуктів.
Причина n ° 2: Вони можуть бути дуже дорогими. Чи справді нам доводиться брати на себе нові витрати?
Причина n ° 3: Продуктів із багатьох джерел забагато. Ви можете отримати їх через Інтернет. Це закінчення. Ви можете подумати, що продавець магазину вітамінів може намагатися щось вам продати. З цих причин важко знати, кому довіряти. Важливо знайти надійний бренд із надійного джерела.
Чому я їх рекомендую, і я думаю, що їх варто розглянути.
У 2005 році я почав бігати після того, як уже схуд і приймав добавки. Бігуни, в тому числі і я, часто думають, що ми можемо схуднути лише завдяки нашій кар'єрній програмі. Було не до кінця зрозуміло, що брокери часто помиляються в цьому факті. Зі збільшенням пробігу ми часто раціоналізуємо дієту для гамбургерів та пива, думаючи, що заслужили. Отже, ми не схудли, і нам цікаво, чому. Добавки - чудовий спосіб почати. Вони дають вам енергію для управління тренуваннями. Ось ті, якими я користуюся і чому. Ви вирішуєте, чи підходять вам добавки.
Полівітаміни
З будь-яким новим планом тренувань я на 100% пропоную приймати полівітаміни. Ви неодноразово піддаєте своє тіло стресу, до якого ви не звикли. Це може спричинити хаос для вашої імунної системи. Полівітаміни можуть допомогти, заповнивши вкрай необхідні харчові прогалини. Потрібно дотримуватися плану харчування, який відповідає вашим цілям і містить макроелементи, необхідні організму для функціонування. Полівітаміни забезпечують ваш організм мікроелементами, необхідними для його функціонування. Щоб бути зрозумілим, макроелементи означають їжу, яку ви вживаєте, що містить поживні речовини. Мікронутрієнти означає таблетовану форму цих поживних речовин.
Додаткові переваги
Полівітаміни Збільште виробництво колагену (також відомого як мастило для суглобів), необхідного для бігунів.
Вітаміни групи В забезпечують енергією, посилюють обмін речовин і виробляють еритроцити.
Для жінок полівітаміни часто містять фолієву кислоту, яка чудово підходить для волосся, шкіри та нігтів.
Риб'ячий жир
Старі добрі жирні кислоти омега-3 - наступне доповнення, до якого слід звернутися. Якщо ви не можете їсти макроелементи дикого лосося та іншої жирної риби, ви можете прийняти таблетку. Ваші омеги необхідні для роботи мозку, метаболізму та забезпечують більше мастила для суглобів. Це означає більше спалених калорій і менше травм.
Білковий коктейль
Білок життєво необхідний для втрати жиру та нарощування м’язової маси. Ці м’язи допомагають вам далеко зайти і збільшити швидкість. Справа в тому, що, щоб отримати весь необхідний білок, ви буквально будете цілий день класти їжу в рот. Щоб допомогти вам отримати весь необхідний білок, обов’язково починайте пити білкові коктейлі. Вам доведеться намагатися робити помилки, що найкраще підходить для вас і ваших показників і вашого тіла. Існує безліч видів білка. Найпоширенішими є сироватка, трави, казеїн та яєчний білок. Особисто при запуску найкращою овочевою основою є шлунок, і це не сповільнить вас. Казеїн, який я зараз використовую, є оптимальним для нічного вживання. Він повільно всмоктується, а це означає, що він не буде набрякати або турбувати вас під час сну. Спробуйте і подивіться, який з них вам найбільше підходить.
Спалювач жиру
Якщо ви схожі на мене, ви хочете швидко бачити результати. Це зовсім необов’язково, але спробуйте спалювач жиру, щоб пришвидшити процес. Є кілька типів, тому залишайтеся зі мною, оскільки я намагаюся пояснити їх неспеціалістами.
L-карнітин: Амінокислота, яка є ключовим інгредієнтом у багатьох спалювачах жиру. Це вже у вашому організмі і просто допомагає у формуванні мітохондрій (що змушує ваші клітини спалювати енергію). Перш ніж вас лякати, тоді ...
Кон'югована лінолева кислота (CLA):
Амінокислота, яка зустрічається в природі в білках, таких як молоко, яловичина, баранина та інші. Це допомагає створювати нежирний білок, одночасно зменшуючи жирові відкладення. Потім.
Піруват кальцію:
Я міг би дати вам довге пояснення, але в основному розсилаю непотрібну глюкозу до того, як ваше тіло її засвоїть. Він також несе білок до м’язів для сприяння росту. Не забудьте пройти дистанцію.
Зараз ми розробили надійну програму добавок для вас. Цікаво, що риб’ячий жир і полівітаміни також працюють як м’які спалювачі жиру. Почніть приймати їх, ви побачите, що ваші прибутки зростають в геометричній прогресії ... або це втрати?
Пам'ятайте, що добавки називаються добавками, оскільки вони сприяють здоровому харчуванню. Люди, які погано приймають добавки, зазвичай зловживають ними через незнання чи шкідливі звички. Якщо ви відчуваєте нудоту або будь-які інші побічні ефекти, це, мабуть, тому, що ви не їли достатньо, оскільки багато добавок потрібно приймати під час їжі.