4 химерні поради для схуднення; Міжнародний
Ви ніколи не думали б про це, але ці незвичайні поради дійсно можуть допомогти вам схуднути.
Понюхайте банан, яблуко або м’яту
Дослідники виявили, що люди, які пахнуть їжею частіше за інших, були менш голодними і втрачали більше ваги, складаючи в середньому по 12 кг кожен. Теорія припускає, що нюхання їжі змушує мозок думати, що її їдять.
Повісьте дзеркало перед своїм місцем за столом
Дослідження показує, що прийом їжі перед дзеркалом зменшує кількість з’їденої їжі майже на третину.
Погляд на себе нагадує вам про власні стандарти та цілі та нагадує про причини, через які ви намагаєтеся схуднути.
Оточіть себе блакитним кольором
Для цього є вагома причина, і ви побачите кілька ресторанів швидкого харчування, пофарбованих у блакитний колір: Вірте чи ні, блакитний колір діє як пригнічувач апетиту. Отже, подавайте вечерю в блакитних тарілках, одягайте блакитний одяг під час їжі і накривайте стіл синьою скатертиною. І навпаки, уникайте червоного, жовтого та оранжевого у вашій їдальні. Ці кольори стимулюють апетит.
Сфотографуйте свою їжу
Замість того, щоб записувати те, що ви їсте, сфотографуйте та впорядкуйте їх за датою у файл, на телефон або комп’ютер. Візуальний запис того, що ви їсте, допоможе вам зменшити споживання.
Фотографування того, що ви їсте, а потім перегляд їх змушує задуматись, перш ніж їсти.
Не потрібно обладнання: ваш мобільний телефон зробить трюк.
https://linitiative.ca/International/4-astuces-bizarres-pour-perdre-du-poids/ 2020-06-28T06: 00: 00-04: 00 Le Soir d'Algérie News Алжир Ми б ніколи не були там думали, але ці незвичайні поради насправді можуть допомогти вам схуднути. Понюхайте банан, яблуко або м’яту Дослідники виявили, що люди, які пахнуть їжею частіше за інших, були менш голодними і втрачали більше ваги. Le Soir d'Algérie [email protected] 110 Contributor International