4 ідеальні ідеї салату для обіду в теплу пору року AGERPRES • Оновіть світ

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

ЖОВТИЙ КОД: 20-11-2020 10:00 З 20 листопада, 20:00 - 21 листопада, 14:00 Постраждалі райони будуть повідомлені 20 листопада, 20:00 - 21 листопада, 14:00 Постраждалі райони

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

13:22 Патріарх Даниїл висловлює братські співчуття членам Священного Синоду та всій Сербській православній церкві
13:22 Знаменитий космічний телескоп "Аресібо" Пуерто-Рико буде виведений з експлуатації
13:21 Північна комбінована: Перший чемпіонат світу серед жінок, якому загрожує коронавірус
13:21 Констанца: Психологічні консультації, пропоновані телефоном волонтерами після збільшення кількості інфекцій COVID-19
13:20 Президент Іоханніс зустрічається з представниками ANDPDCA та Інституціоналізованої молодіжної ради
13:20 ФорМін Богдан Ауреску - Роберт О'Брайен, радник президента США з питань національної безпеки, телефонна розмова
13:19 GCS: 9272 új koronavírusos megbetegedést jelentettek; 36453 коронавірустештет вегезтек
13:19 Футбол: FC St. Pauli випустить власне обладнання в травні 2021 року
13:18 Коронавірус/GCS: 7645 штрафів, накладених за останні 24 години; загальна вартість - 1 155 005 лей
13:18 GCS: Велика кількість пацієнтів з COVID-19 при ATI - 1139; госпіталізованих осіб - 13 548
13:16 GCS: 160 людей, інфікованих SARS-CoV-2, померли за останні 24 години
13:16 Девізаарфолям
13:15 ОНОВЛЕННЯ GCS: 9 272 нових випадків захворювання на COVID-19; тести, проведені за останні 24 години - 36453
13:15 Ботошані: Штрафи, призначені працівниками міліції за порушення заборони на нічні поїздки
13:15 Долж: У Крайові рівень зараження новим коронавірусом становить 5,3 на тисячу жителів
13:14 Футбол: Три гравці норвезької збірної, які мали прибути до Бухареста, пройшли позитивний тест на COVID-19
13:14 Прес-реліз - Олімпійський і спортивний комітет Румунії та Олімпійські ігри в коміксах - 1-е видання
13:13 Моніка Анісі: Стратегія цифровізації освіти в Румунії повинна стати загальнодержавним проектом
13:13 GCS: 9 272 нових випадків захворювання на COVID-19; тести, проведені за останні 24 години - 36453
13:13 Курс валют

НАЙЧИТАЙТЕ З OTS

4 ідеї салату ідеально підходять для обіду в теплу пору року

Змінити розмір шрифту:

Коли зовнішня температура надзвичайно висока, ви точно хочете споживати лише свіжі інгредієнти та легкі страви. Салати - ідеальний вибір для літа. Поживні та наповнювальні, вони ідеально підходять для підтримки нашого тіла в теплу пору року, оскільки включають продукти, багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які допомагають нам справлятись із спекою. Більше того, салати приносять користь не тільки організму, але і фігурі, тому ми можемо їсти їх без обережності під час обіду. Ось кілька смачних літніх варіантів:

Салат Цезар

Ви, мабуть, їли цей знаменитий салат хоча б раз або хоча б помітили його назву в меню ресторану. Здається, за цією стравою є справжня історія і що вона була винайдена багато років тому, 4 липня 1924 року. Знаменитий італійський кухар Цезар Кардіні, який емігрував до США після Першої світової війни, створив це чудове салат у своєму ресторані в Тіхуані, Мексика, в той день, коли його місце було сповнене клієнтів, але він міг подавати їм лише продукт, виготовлений з інгредієнтів, що залишились на кухні.

Салат "Цезар", яким ви можете насолодитися в будь-який час, якщо ви вирішите, містить листя римського салату, оливкову олію, діжонську гірчицю, яйце, анчоуси в олії, тертий пармезан, грінки з хлібом, часник, лимонний сік, сіль і перець Вустерширський соус. Можна також додати шматочки курячої грудки на грилі, болгарський перець та помідори черрі.

Грецький салат

Якщо ви хоч раз бували в грецьких землях, ви вже знаєте, що греки просто люблять салати, особливо влітку. У Греції цю страву називають «фермерський салат» або «салат хоріатікі», але ми називаємо його просто грецьким салатом. Він надзвичайно підбадьорливий і дуже популярний у всьому світі, і в найпростішій формі включає шматочки помідорів, огірків, маслин каламата, солоний сир фета та заправку, що складається з оцту, оливкової олії та материнки. Зазвичай грецький салат може також включати скибочки болгарського перцю або навіть морепродукти.

Найдивовижніше, що автентична версія вимагає, щоб сир фета залишався цілим і клався поверх салату. Однак ніщо не заважає вам рівномірно розподілити сир по всьому салату, щоб ви могли насолоджуватися солоним смаком страви при кожному укусі.

Салат з ракети з помідорами черрі

Рукола - рослина, багата клітковиною, мінералами та вітамінами, з сильним підбадьорливим та детоксикуючим ефектом. Тому важливо включати його в регулярні приготування обіду, оскільки він зміцнює імунітет і знижує рівень холестерину в крові. У свою чергу, помідори також мають імуностимулюючий та енергозберігаючий ефект, тому поєднання двох інгредієнтів влітку є ідеальним.

Готувати салат дуже просто: зі свіжого листя руколи, помідорів черрі, оливкової олії першого віджиму, бальзамічного оцту, морської солі та лимонного соку.

Салат з тунцем

Трохи сміливіші люди, які люблять рибу і мають чудові смаки, можуть подати смачний літній салат з тунця. Цей вид риби багатий жирними кислотами Омега 3, він ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути, оскільки має дуже мало калорій і допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням. Крім того, поєднання свіжих овочів і тунця надзвичайно смачне та насичене вітамінами. Салат з тунця може містити авокадо, помідори черрі, кільця червоної цибулі, консервований тунець, варені яйця, огірки, оливки, оливкову олію, лимонний сік і насіння кунжуту.

Настав час перейти на більш здорову дієту, якщо ви хочете перенести спекотні літні дні легше. Низькокалорійні, але особливо поживні салати ідеально підходять для будь-якої їжі та неймовірного джерела здоров’я в літній сезон.

AGERPRES не несе відповідальності за інформацію, що міститься в прес-релізах, отриманих та опублікованих у стрічці новин або на загальнодоступному веб-сайті. Відповідальність за вміст належить виключно видавцю прес-релізу.

Національне агентство преси AGERPRES не може нести відповідальність за недостовірну/неправдиву інформацію, передану видавцями прес-релізів.

AGERPRES залишає за собою право не публікувати прес-релізи, що містять образливі висловлювання, напади на людей та/або звинувачення, порушення прав інших осіб, гарантовані Конституцією Румунії.