4 ідеї для детоксикаційних напоїв - рецепти детоксикації, дезінтоксичний смузі, вугільне латте
На основі одного або декількох фруктів, овочів або рослин з очищаючим та дезінтоксикаційним ефектом, детоксикаційні напої освіжають, очищають організм та формують гарний настрій. Ці союзники краси та добробуту легко створити та відтворити, коли настрій вражає вас. Ось як здорово наповнити свою велику банку Мейсон або кокосову миску Joli.
1— Смузі для детоксикації з абрикосом, персиком та зеленим чаєм
Смузі, безперечно, є обов’язковим для вживання корисних напоїв. Цей напій, наповнений вітамінами та мінералами, ідеально підходить для вашої переробленої скляної баночки. Існує тисяча і один рецепт смузі. Але побалуйте себе, змиваючи токсини за допомогою смузі з абрикосового персикового зеленого чаю.
Щоб скласти дві склянки, вам знадобиться:
- 10 мл води
- 1 йогурт
- 1 персик
- 2 абрикоси
- 2 чайні ложки цукрової пудри
- 1 чайна ложка зеленого чаю.
Просто змішайте інгредієнти в блендері типу Magimix. Подавати дуже охолодженим.
2— Гарні кремові банани та червоні фрукти
Більше десерту, ніж напою, приємний крем - насолода для любителів морозива. 100% рослинний і позбавлений рафінованого цукру, приємний крем має низьку калорійність. Щоб приготувати бананово-ягідний варіант, вам знадобиться лише 2 стиглих банана і жменька ягід. Наприклад, поєднуйте полуницю, вишню та малину.
Почніть із заморожування бананів, вже нарізаних шматочками, принаймні на 4 години. Потім змішайте їх з червоними фруктами - і все готово! Щоб додати рецепту характеру, прикрасьте свій гарний крем кількома шматочками фруктів, горіхів та мигдалю.
3— Вугільний латте-детокс
Детоксифікуйте своє тіло, потураючи собі. Цей детокс-еліксир, смак якого нагадує класичний ванільний латте, можна приготувати за 5 хвилин.
Ви повинні мати у своєму розпорядженні:
- 3 склянки мигдалевого молока
- 2 чайні ложки ванільного екстракту
- 1 чайна ложка активованого вугілля
Щоб підсолодити латте, у вас є вибір між медом та фініковим сиропом. Нагрійте молоко на середньому вогні. Включіть сироп сукрану. Змішуйте гаряче молоко, ваніль, вугілля та фініки - або мед - у блендері, поки не отримаєте легкий пінистий крем.
Остудити до подачі.
4— фреска чіа з лимоном та імбиром
Chia fresca - знаковий напій Мексики, зволожуючий та освіжаючий до досконалості. Наприклад, після важкої недільної їжі, детоксикуйте своє тіло за допомогою цього рецепту, виготовленого з:
- 1 шматок свіжого імбиру
- 2 лимони
- 4 столові ложки насіння чіа
- сироп агави
- кубики льоду.
Просто змішайте лимон і насіння чіа з водою в глечику і дайте постояти близько 5 хвилин. Очистіть імбир від шкірки та видаліть сік, наприклад, за допомогою преса для часнику. Змішайте все разом і завершіть приготування, додавши кубики льоду і краплинку сиропу агави. За бажаннями імбир можна замінити малиною або кількома листочками м’яти.
Фото Kaffee Meister - Луїза Бертон на Unsplash, автор - healthcoolkife в Instagram