4 найпопулярніші дієти для схуднення, за якими слідують знаменитості
- Крістіна Попов
- 16 липня 2019 р. 2 хв читання
Оскільки зовнішній вигляд є ключовим фактором серед знаменитостей, вони постійно вдаються до різних режимів схуднення, щоб підтримувати фізичну форму. Ось деякі найпопулярніші дієти серед знаменитостей, які мають перевірені результати.
Дієта 5 факторів
Хто слідує за нею: Ріанна, Єва Мендес, Леді Гага, Меган Фокс, Кеті Перрі
Кожен прийом їжі повинен містити лише п’ять компонентів: білок, складні вуглеводи, клітковину, жир і рідини. Дозволяється до п’яти прийомів їжі на день, і один день на тиждень ви можете їсти що завгодно до душі.
Дієта Дюкана
Хто наступний: Піппа Міддлтон
Дієта складається з вживання їжі з високим вмістом білка і низьким вмістом вуглеводів. Існує 4 етапи дієти: на перших двох втрачається більша частина ваги, а на останніх двох отримана вага стабілізується і підтримується.
Вагові спостерігачі
Хто слідує: Опра Уінфрі, Дженніфер Хадсон, Джессіка Сімпсон, Тіна Фей, Дженні Маккарті
Цей спосіб контролю ваги зосереджений на стійких результатах більше, ніж дієти йо-йо або ті, що дають швидкі результати, але потім вага повертається. Дієта ваг спостерігачів базується на підрахунку балів, їжа виділила бали. Тому їжте все, що завгодно, поки воно не перевищує певного масштабу.
Дієта Саут-Біч
Хто слідує за нею: сім'я Клінтон, Кім Кеттрелл, Ніколь Кідман
Ця дієта вже не є новинкою, але її ефективність все одно окупається. Його створив кардіолог, який знайшов секрет схуднення, а саме ідеальний баланс між споживанням вуглеводів та жиру. Програма складається з трьох етапів, завдяки яким ті, хто її виконує, отримують користь від зниження рівня холестерину та втрати зайвого жиру. Дієта заснована на споживанні їжі, багатої на поживні речовини та клітковину, що зупиняє початок голоду.
Обережно! Перед дотриманням дієти проконсультуйтеся з лікарем.