4 види самомасажу для тіла мрії
Автор: Крістіна Сосюк
Дата: 27 вересня 2010 р
Окрім харчування та спорту, масаж особливо важливий для зовнішнього вигляду вашого тіла. Тож, якщо ви не можете дозволити собі піти в салон, придбайте спеціальне масло і приступайте до роботи.!
Самомасаж для живота
Це допомагає сформувати живіт і зробити його плоским, оскільки ми підозрюємо, що ви дуже хочете. Все, що вам потрібно зробити - це масажувати всю шкіру на животі пальцями обох рук протягом 2-3 хвилин, а потім робити кругові рухи за годинниковою стрілкою. Практикуйте цей вид подовженого масажу в ліжку, відразу після їжі.
Самомасаж для ніг
Ідеально позбутися відчуття важкості ніг, яке виникає внаслідок втоми або відсутності рухів. Отже, лягайте в ліжко і натискайте пальцями на м’язи ніг, починаючи від ноги до стегна. Повторіть рух 5 разів і не соромтеся використовувати ефірну олію. Коли закінчите з кожною ногою, тримайте ноги вгору протягом 10 хвилин, щоб стимулювати кровообіг.
Антицелюлітний самомасаж
Якщо ви хочете позбутися неприємного целюліту на ногах або хоча б зменшити його, практикуйте масаж щодня, як вранці, так і ввечері. Не лякайтеся, вам не потрібно заподіювати єдиний біль, потрібно лише м’яко помасажувати проблемні ділянки: стегна, сідниці, литки. Це стимулюватиме дренаж і запобігти погіршенню целюліту.
Самомасаж проти голоду
Ви хочете подумати про їжу? Цей вид масажу допомагає вам вижити на дієті, зменшуючи апетит. Потрібно просто помасажувати дві зони, що впливають на апетит. Перший розташований на нижній частині пальця ноги поруч з великим пальцем ноги. Другий знаходиться на внутрішній стороні рук, у ліктях.