4 здорових рецепти вафель, які не дадуть вам схуднути! МИ ЙДЕМО ДИКІ

Цей пост містить рекламні та/або платні рекламні посилання.

Останнє оновлення: 16 червня 2020 р

Опубліковано: 7 вересня 2017 р

Ви любите вафлі? Не обов’язково бути калорійною бомбою, ви можете робити це без цукру з допомогою любові. Це мої ТОП 4 здорових рецептів вафель.

У вас є вафельниця вдома? Ні? Вибачте, але тоді ви справді щось пропустили у своєму житті до цього часу. Я не хотів цього визнати і раніше.

Але минулого тижня я вперше спробувала домашні вафлі. І знаєш що? Я абсолютно залежний від вафель!

Найкраще у вихідні - це тривалий, затишний сніданок. З радістю до 10 або 11 ранку У вас немає стресу принаймні раз на тиждень. Чудово.

Ви можете дізнатись у цьому дописі

Поки що в меню були мюслі, шинка, яйця та ко. Але тепер все закінчено! Потрібно щось нове!

Після тривалої боротьби із собою та задання собі питань на кшталт «А вам справді це потрібно? Як часто ви збираєтеся робити вафлі? Ви знаєте, скільки це роботи? " Я замовив вафельницю.

І що тут сказати - за одні вихідні з’їв 4 вафлі! Коли я вперше почув запах свіжоприготованих вафель, мене здуло.

Завдяки цим кухонним приладам кожна страва досягає успіху

Рекламні посилання Amazon з комісією

Рекомендація щодо відео

Однак не слід приховувати величезну кількість калорій, жиру та цукру, які класичні рецепти вафель приносять із собою.

Шлунок швидко росте. Ні, дякую! Потрібно знайти альтернативу.

Після кількох експериментів я зібрав для вас свої ТОП 5 здорових рецептів вафель. Спробуйте їх: вони здорові, повні білка і майже без цукру!

Що потрібно для рецептів вафель:

• хороший вафельник
• міксер або віночок
• різні види фруктів як начинки
• Спеції, такі як кориця або какао
• апетит!

По-справжньому хороший вафельник

Найголовніше, звичайно, це хороша вафельниця. Я б не скупився на це, бо якщо ви придбаєте собі хорошу праску, все стане простіше.

Завдяки покриттю не потрібно щоразу чистити праску, оскільки вафлі можна вийняти з праски цілим шматком без залишків!

Рецепти вафель та фрукти: що добре поєднується?

Абсолютно кожен фрукт чудово поєднується з рецептами вафель. Ви повинні вирішити, чи віддаєте вам перевагу солодке, чи це може трохи освіжити. Ви також можете змінювати консистенцію: як соус,

Я вважаю ягоди особливо смачними: малина, полуниця, інсайдерська підказка: ягоди ківі, чорниця, ожина, лісові ягоди. Але банани також чудово поєднуються з рецептами.

Багато подають яблука, груші, виноград, диню, ківі або апельсини з вафлями. Просто випустіть пару і спробуйте різні речі. Тоді у вас є гарна відповідь на питання, чому ви знову готуєте рецепти вафель.:)

Віночок або міксер для вафель?

Це працює і те, і інше. Віночком потрібні ваші сили. Тісто має бути гладким і без грудочок. Однак у вас одночасно є тренування для рук:)

За допомогою міксера це швидше і простіше. Ви можете вибрати один із двох варіантів самостійно. Результат однаковий.

Ось як це працює

Більшість рецептів дотримуються тієї ж схеми, в результаті чого отримують 2 порції (2-3 вафлі). На початку розігрійте вафельницю - це зазвичай займає кілька хвилин.

1. Покладіть яйце в миску і збийте
2. Перемішайте порошкоподібні інгредієнти, такі як борошно, розпушувач, білковий порошок
3. Яйце і порошок добре перемішати
4. Додайте олію і молоко
5. Тісто має бути густим. Так що ви зможете вилити його з чаші у форму.

Наповніть вафельницю приблизно до 60% - занадто багато, і під час випікання все набрякає через край (спочатку це траплялося зі мною постійно:-)) Тепер ви закриваєте вафельницю і чекаєте близько 4 хвилин, поки вафлі не стануть світло-коричневими. Поміж ними просто насолоджуйтесь чудовим ароматом.

Тепер ви можете підняти вафлі з праски - чудово працює за допомогою пластикового шпателя. Прикрасьте вафлі вашими начинками, такими як вершки, фрукти тощо. А потім: Насолоджуйтесь! Ми попереджали вас: ці вафлі викликають звикання!

4 здорових рецепти вафель, які вам сподобаються

Я вибрав важливі інгредієнти, які вам потрібні для рецепта. Ви можете знайти ці два на Amazon.

---